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三九天是什么意思 三九天怎么养生

2018-12-03阅读(237413)
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经常听到人说“冷在三九”,三九天为什么会这么冷?三九天是什么意思?三九天怎么养生?下面一起来看看吧!

三九天是什么意思

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全年中最冷的一段时间。

按照中国传统历法,九是一个极数,九个九为最大数,数九寒天,表明是全年中最冷的一段时期;“冷在三九”,数九期间最冷的意思在里面,从历法上看“三九”又正好在1月中旬,处于小寒和大寒期间,气候到达了全年的最冷值。

三九天

三九天什么时候最冷

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三九天持续到四九天温度都比较低。

“三九”天最冷,原因和“三伏”大致相同,但情况相反。入冬后,地面热量逐渐散失,气温逐步下降。到冬至这天,白昼最短,太阳光斜射得最厉害,冬至前的岁月里,地面积聚了不少的热量,冬至后开始流失,所以冬至这天不是最冷,三九到四九期间才是最冷的。

三九天

三九天怎么养生

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温肾健脾

三九天是阴气盛极而衰,阳气开始萌生之时。重点要调护好脾肾二脏。温肾则机体的代谢能力加强,健脾则人体气血生化作用加强。二者协调运行,有助于体内阳气的升发,以增强体质,防御疾病。

温肾健脾的食物有:山药、芡实、枸杞、薏米,狗肉、海带、羊肉、木耳、白扁豆、牛奶等。

吃坚果益健康

三九天之时,可以多吃些诸如瓜子、开心果、板栗、白果和核桃等。

坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用,而冬季对应的是肾脏,所以冬季进补多吃坚果很有好处。冬季吃坚果也有御寒的作用,可增强体质。当然吃坚果也要适量,且要因人而异。

滋补膏方

中药膏方具有调理、滋补、治疗三大作用,一年四季都可以食用,但最好在三九天后、立春前,连续服用50天左右,疗效最好。

进补期间避免食用萝卜、绿豆及辛辣、腥膻的食品,忌与浓茶、咖啡、牛奶等同服。

三九天

数九什么时候结束

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数九的第八十一天结束。

数九从三九、四九开始变得异常寒冷,从“五九”开始,太阳位置继续向北移动,地面吸收到的太阳能量多于流失的热量,地面和近地面气温开始回升。过了“九九”,天气渐渐转暖,春天的脚步就开始从祖国的南疆向北方踏去了。

三九天

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