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男性更年期持续多久
2015-03-10阅读(14606)
很多男性朋友经常脾气暴躁，认为自己进入了更年期，便开始担心长期这样会破坏自己与家人之前的感情，难免会有所担心，其实我们可以从下面的文章了解到男性更年期持续多久以及什么时候开始的。
男性更年期应该怎样做
调节情绪，当男人进入更年期时，一定要控制好自己的情绪，多做一些有利于身心锻炼的活动来分散自己的注意力，比如练练太极。如果时间充足，还可以选择户外旅游的形式，来缓解男性更年期情绪暴躁的症状。
调整作息，注意规律的生活，不要经常熬夜，让自己的精力随时充沛；
调剂饮食，男人进入更年期，要注意全面营养，多吃鱼、肉、山药、胡萝卜素等有利于生理机能调节的食物；
关注身体健康，定期去医院做体检，进入更年期后，男性的身体素质会大幅下降，定期做体检才能做到“早发现，早治疗”。另外，身体出现不适的时候，要及时就医治疗，以免延误病情。
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