宜

一般人群均可食用，南瓜具有降低血糖、顺肠通便的作用，特别适合肥胖者中老年人食用。

忌

胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃；患有脚气病、黄疸和服药期间患者都不宜吃南瓜。

孕

孕妇适宜吃南瓜。

南瓜可以润肠通便，有助于改善孕期便秘；南瓜中富含果胶和维生素C、E等营养物质，能够为孕期提供所需营养。

婴

婴幼儿适宜吃南瓜

南瓜中果胶能帮助婴幼儿身体毒素排出，锌元素能促进婴幼儿的生长发育

生

南瓜+绿豆：清热生津

南瓜+山药：强肾健脾

南瓜+墨鱼：增进视力

克

南瓜+羊肉：肠胃气壅

南瓜+虾：消化不良

南瓜+菠菜：降低食物营养功效

南瓜+红薯：胀气腹痛