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先吃鸡蛋后吃红薯吗

360nbc@163.com 发布 2020-02-04
我听人家说鸡蛋和红薯最好不要一起吃,那我不一起吃,请问先吃鸡蛋后吃红薯吗?
2020-02-04

其实先吃鸡蛋再后吃红薯这种顺序是比较好的,因为鸡蛋中主要成分是蛋白质,蛋白质在体内的消化吸收的时间会比较长,而红薯比较容易引起肚胀气滞、消化不良,加上它也是一个不容易消化的食物,后吃红薯对于鸡蛋的吸收利用会比较好一些,鸡蛋的吸收率相对来说会比较高。

若是先吃红薯的话,很容易导致肚胀气滞,这种时候在食用鸡蛋的话不利于鸡蛋的吸收和消化。

2025-09-03

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鸡蛋