鸡蛋一天吃几个为好！！！

未曾遗失的记忆发布 2017-03-16

吃多了会肚子胀气吧？或者说是对人体不好？我每个星期都会吃好多鸡蛋，因为喜欢吃鸡蛋，停不下来啊

2017-03-16

老年人每天吃1～2个比较好。

对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；

从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；

少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。

孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多

2017-03-07

一般来说，吃鸡蛋一到两个就够了，吃多了营养无法完全吸收，容易胆固醇过高

你可能感兴趣