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鸡蛋和红豆薏米一起吃的功效

1558099122@qq.com 发布 2021-04-23
煮红豆薏米粥的时候,和鸡蛋一起吃会有哪些功效呢?
2021-04-23

均衡营养

鸡蛋与红豆薏米一起吃最大的作用就是使人体营养摄入更加均衡,红豆薏米中的脂肪占比同其它物质来说是非常少的,长久的食用可能会导致营养失调,因此搭配鸡蛋是很好的弥补方法。

100克鸡蛋中脂肪约有11. 1克,且大多集中在蛋黄中,脂肪呈乳融状,很容易被人体吸收,在食用红豆薏米时,搭配鸡蛋一起吃,对自身的营养平衡是非常有帮助的。

2025-08-31

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鸡蛋