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晚上吃鸡蛋会胖吗

鲜花拥有m 发布 2021-08-31
昨天在超市里面买了一些鸡蛋,说起来也有很久没有买过鸡蛋吃了,我最近在减肥,对于饮食都比较的克制,晚上吃鸡蛋会不会影响我减肥啊,请问晚上吃鸡蛋会胖吗?
2021-08-31

适量食用的话并不会发胖。

鸡蛋是一种富含营养的食物,在鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分,适当的食用一些鸡蛋可以为身体补充营养、促进代谢,每一百克鸡蛋中含有139大卡的热量,但是通常情况下人们一天只会食用1-2个鸡蛋,热量摄入也不会太高,因此,晚上适当的吃一些鸡蛋并不会引起身体发胖。

2025-08-31

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鸡蛋