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早餐每天都会吃一个鸡蛋有什么好处呢

蓝梦133 发布 2017-08-08
跟朋友吃早餐,每天都会吃一个鸡蛋,想知道这有什么好处呢
2017-08-08

鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。

2025-08-31

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鸡蛋