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一天吃几个鸡蛋好

寂静风凉 发布 2017-12-26
平时每天早上都会吃一个鸡蛋,请问一下一天吃几个鸡蛋比较好?
2017-12-26

一般来说人每天吃一个鸡蛋是最好的,人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率也高达98%,但是消化吸收鸡蛋中大体积的蛋白质需要大量水分,如果吃了多个鸡蛋,会加重身体负担,使体内水分快速流失,而且不能将其中的营养全部吸收,反而造成了浪费,所以专家建议一天吃一个鸡蛋最为合适。

2025-09-05

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鸡蛋