生吃鸡蛋有何弊端

sisi 发布 2018-06-04

我早上有时候会吃一个生鸡蛋补充营养，但是有朋友告诉我鸡蛋生吃对身体有害，生吃鸡蛋有什么坏处？

2018-06-04

生鸡蛋蛋白质不易消化

生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白，抗酶蛋白会阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质消化吸收;抗生物蛋白与食物中的生物素结合，会形成人体无法吸收的物质。

生鸡蛋中病菌多

生鸡蛋中含有病原菌过多，大多数的鲜鸡蛋带有致病菌，霉菌或寄生虫卵，喜欢用开水冲鸡蛋加糖吃的人群要注意了，这种方法不能完全杀死病菌和寄生虫卵，容易引起腹泻，寄生虫病，如果鸡蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。

生鸡蛋含卵白素和抗生素蛋白

生鸡蛋中的卵白素可以使食物中的维生素B失去功能，抗生素在人体内大量内积，会妨碍人体对生物素的吸收，人体缺乏生物素，就会食欲不振，精神疲惫，甚至引起皮肤炎症，影响身体健康。

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