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肺经在哪里

肺经在哪里
肺经的作用
肺经排毒时间
肺经热盛怎么调理
肺经不通的症状怎样通

肺经在哪里

肺经，即手太阴肺经的简称，是十二经脉之一。肺经起始于胃部，与胃、肺和大肠紧密相联，但凡与呼吸有关的疾病，如哮喘、咳嗽、感冒等等疾病都可以找肺经上的大穴。肺经上有11穴，左右两侧对称共22穴，那么肺经的位置具体是在哪里呢？

中府穴

位置：在胸外侧部，云门下１寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。

主治：咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。

云门穴

位置：在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

主治：咳嗽，气喘，胸痛，肩背痛，胸中烦痛。

天府穴

位置：在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下３寸处。

主治：气喘，鼻衄，瘿气，臂痛。

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肺经的作用

肺经，即手太阴肺经的简称，是十二经脉之一。手太阴肺经为行走于上肢，内属于肺，阴气盛的经脉，行经时间一般在寅时，即凌晨3~5点。那么肺经的作用有哪些呢？

治咳喘

在早上3~5点，肺有病的人通常会在这个时候由于过敏气喘、咳嗽等疾病而醒来。按五脏有疾当取之原的理论，肺有疾当取肺原穴即太渊穴，这时可以针刺或者轻柔地按摩一下肺经的太渊穴，或许能够收效。如果自己按揉后不能取效，最好的办法还是到医院请医生诊治。

治气虚乏力

如果总感觉气不够使，且吸不上气，还常常疲软无力，可以点揉太渊穴。太渊穴为肺经原穴，补气效果极佳，可以提升中气，保持身体的长久活力，还可以使用肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力。

调节血压、心律不齐

心律不齐在中医中属于“心悸”的范畴，有一个很重要的原因就是心气不足。刺激太渊穴可以促进气的运行，让气上行。在肺经的经气运行时间段（早上3～5点），先在床上按揉2～3分钟，等心律平稳一点了，再穿衣起床。

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肺经排毒时间

肺经，即手太阴肺经的简称，是人体十二经脉之一，对人体具有非常重要的作用，肺经有一个非常重要的作用，就是排毒，那么肺经排毒的时间是几点呢？

肺经排毒时间

肺经排毒时间在凌晨3~5点，也就是古人所说的寅时。寅时是肺经的当令时间，此时的肺经最为活跃，肺经开始运转，分配气血，排出毒素。

肺经排的什么毒

在《皇帝内经·素问》第三篇“生气通天论”中对毒有过论述，毒并不是一种独立的致病因素，而是邪气转化的产物，是一切疾病的根源。外感寒湿或者热燥能转化成“寒毒”、“湿毒”、“热毒”、“燥毒”。而肺经则是通过肺部的心肺运动进行气血运行，排出体内的淤血之毒，所以平常肺部有问题的人常会在凌晨3~5点醒来或咳嗽，这是因为肺气不足或气血亏虚引起的排毒不畅。

肺经的其他作用

治咳喘

治气虚乏力

调节血压、心律不齐

治颈椎病

常言说"头项寻列缺"，是说脖子往上的病，如落枕、颈椎发炎等，都可以通过按摩列缺穴位来治疗和调节。

按摩列缺穴的手法主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感，以酸胀感为好。

按摩列缺穴还可治伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。

治胃痉挛

许多患有胃痉挛的病人发作较急，其疼痛往往难以忍受。为了应急，可以用指压肺经的鱼际穴来止痛。该方法简便易行，往往会收到立竿见影的效果。临床上胃痉挛常见有寒热两个类型：寒型可用揉摩的方法；热型可用按压的方法。这是因为鱼际穴是手太阴肺经的穴位，而肺经与胃有密切的关联。

美容护肤

肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛，因此皮肤需要肺经经气充养，肺气足皮肤光滑、毛孔细；反之皮肤暗黑、粉刺、过敏、毛孔粗。肺气足精力旺盛人不虚胖，不易感冒，不忧愁。

缓解手足怕冷

平常按摩肺经的鱼际穴，可促进血液循环，缓解手足怕冷症狀，尤其天寒为四肢冰冷所苦的女性朋友，只要常按此穴，自有成效。

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肺经热盛怎么调理

肺经，是手太阴肺经的简称，是人体十二经脉之一，本经腧穴主治咳、喘、咳血、咽喉痛等肺系疾患，及经脉循行部位的其他病证，当肺经热盛、上火时，身体会出现一些发烧、流鼻血等症状，那么肺经热盛怎么调理呢？

肺经热盛有什么症状

肺经是人体进行排毒的主要的经脉之一，可以调节气血、排出於毒，当肺经热盛时，会导致肺经不通，体内於毒无法排出，肺气上升，邪热积聚于肺部，因此会出现如脸上皮肤无光泽、脸上长痘、胸前后背长痘、流鼻血、容易感冒发热、黄痰、流鼻涕、口舌生疮、口干口渴等症状。

饮食调理

梨汁炖冬菇

材料：鸭梨1个，冬菇50克，冰糖适量。

做法：首先把鸭梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗净切片，加适量水和冰糖同炖，20分钟后或冬菇炖熟后即可端出，连汤同食。

功效：梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒，能防治感冒。此食疗法可以防治秋冬的肺热，咳嗽，感冒，一般服用两三天即见收效。

荸荠炖老鸭

材料：荸荠100克，净鸭1只，葱20克、姜15克，料酒、盐各适量。

做法：

1、将鸭斩块、洗净，葱切段，姜洗净、切片，马蹄去皮洗净、切成两半，备用。

2、锅中添入适量水，放入葱段、姜片、料酒。加入鸭块，大火煮开，捞出鸭块。

3、重新往锅内添入足量水，放入马蹄、鸭块。加盖，大火煮开，慢火炖至熟烂，加盐即可。

功效：荸荠可以化痰、清肺热，老鸭是清补佳品，性凉，可补血行水，养胃生津，健脾润肺，荸荠炖老鸭对于对于肺热上火有降肺火、清肺热的功效。

青橄榄红萝卜猪骨汤

材料：青橄榄250克，红萝卜2根，猪扇骨400克。

做法：

1、红萝卜去皮切块，青橄榄拍裂。

2、猪扇骨切大块，过沸水焯一遍。

3、把青橄榄，红萝卜和猪扇骨以及清水一起放进汤锅里，用明火煮沸后，转中小火煲一个半小时，放食盐调味即可。

功效：滋阴，润肺，助消化，主治肺热引起的咽喉肿痛。

素烧冬瓜

材料：冬瓜200克，盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖适量。

做法：

1、冬瓜去皮去瓤，切成方块，备用。

2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、放入盐、适量生抽、老抽，加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。

4、再加蚝油、鸡精，大火收汁，起锅撒上葱花即可。

功效：清热，化痰，生津，解毒，利水。主治心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘。

百合大枣甘草粥

材料：百合15克，大枣5粒，甘草5克、橘络、冰糖、大米适量。

做法：把百合、大枣、甘草、橘络放在大米里加水一起煮成粥，煮到八分熟时加入冰糖。

功效：清热解毒、润肺止咳、安神，主治肺热引起的咽喉肿痛、咳嗽。

喝茶调理

金银花茶

金银花味甘，性寒，具有清热解毒的功效。常喝金银花茶能够降肺火、清肺热，防治风热感冒、咽喉肿痛。

菊花茶

菊花味辛、甘、苦，性微寒。归肺、肝经。《本草纲目》记载：“野菊花具有清热解毒，平肝明目的功用。”可以除风热，降肺火，常喝菊花茶能够清除肺火，调理肺经。

罗汉果茶

罗汉果是一种延年益寿的长寿果。其味甘性凉，有清肺止咳、润肠通便、消肿止血之功效。据《广西中药志》记载：罗汉果能止咳清热、凉血润肠，可治咳嗽、胃热等症，罗汉果泡茶既能调理肺经，又非常方便。

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肺经不通的症状怎样通

肺经是手太阴肺经的简称，是十二经脉之一。肺经具有非常强大的作用，当肺经不通时，人的身体健康就会受到影响，那么肺经不通的症状有哪些？又该如何调理呢？

肺经不通的症状

肺经良好能够起到疏解肝经、运化湿浊等功效，而肺经不通的人常会有胸闷乏力、怕风易汗、咽喉难受、面部皮肤暗黑无华、半夜3~5点醒来等症状。一些肺经不通者往往容易患上咳喘、过敏性鼻炎等，另外肺经不通还会导致脾胃不调等情况的出现。

肺经不通如何调理

推拿

肺经不通时可以考虑采取按摩以及推拿的方式来帮助改善肺经情况。可以自行推拿梳理，若是个人无法把握好自己的穴位，建议去正规医院进行推拿。

热水淋浴

日常生活当中在洗澡的时候还可以适当采取热一些的水，淋雨的方式对于疏通经络、促进血液循环也是有帮助的。

吃润肺食物

平常的饮食当中适当食用一些润肺的食物，可以改善肺经不通的状况，如：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、荸荠、罗汉果等。

肺经不通的原因

肺经对于人体的气有着非常重大的作用，只有肺经通畅了人体的气虚情况才能够得到改善，进而使得浊气能够正常排放。但是它也是非常容易脆弱受阻的地方，生活中的一些不良习惯及不良饮食都会导致肺经阻塞。

吸烟

吸烟对肺部的影响非常大，能够损害肺功能，还会引起头晕、恶心等症状，肺部出现疾病则会引起肺气虚弱、行气不畅，导致肺经不通。

熬夜

肺经的行经时间是在凌晨的3~5点，这时的肺经最旺，此时肺开始重新分配气血、进行代谢排毒，必须在沉睡中进行，睡得越沉越好，如果此时仍旧在熬夜，会导致肺经不通、气血不足、体内毒素沉积、面色灰暗。

饮食辛辣

如果饮食过于辛辣、油腻、刺激，会加重肝的负担，导致肝火旺盛，从而影响到心肺，导致肺经堵塞、口干舌燥、鼻咽干燥。

心情烦闷

俗话说“过悲伤肺、大怒伤肝”，如果性格过于悲观，遇到一点小事就心烦气闷，导致肺气郁滞，也很可能会伤及肺腑，从而导致肺气不足，而气弱又会影响一个人的情绪，从而形成更加心情抑郁的恶性循环，导致肺经肺经不通。

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