经血堵塞下不来怎么办,7种方法通调经血-乐哈健康网

经血堵塞下不来怎么办 7种方法通调经血

2019-02-28

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正常情况下每个月都是会来月经的，但是有些女生在经期明明感觉到月经快要来了，但就是下不来，有种经血堵塞的感觉，那么，经期经血下不来怎么办？

身体要保暖好

如果身体着凉了，寒邪凝滞也会影响月经的顺利排出，进而会出现月经发黑，流不下来，痛经等等状况，而且肚子凉凉的痛经什么的不适感也会更加严重，记住不要淋雨、涉水等，不要吃生冷的食物。

所以要多喝温水，或是红糖水，衣服要穿得保暖些，尤其要注重下肢的保暖，以便血液循环通畅，可以用热水袋敷敷小腹和腰部，能促进局部血液循环，对促进经血排出会有帮助，尤其是寒性痛经的女生效果会更明显。

除了要注意饮食，加强保暖之外，还有就是——心情一定要放轻松，生活作息一定要规律，如果一直处于神经紧绷的状态，身体处于过度疲劳之中，免疫力必定会受到影响，各种疾病就容易发生了。保持愉快的心情，并且一定要有一个良好的生活作息习惯。

大多数的女生都属于寒性体质，而体寒的人不仅更怕冷，还容易有宫寒，自然会出现月经推迟，痛经等等不适症状，而阳光属阳，适量的晒晒太阳可以将大自然的阳气转换成人体的阳气，可以促进人体的血液循环，还能调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

但是要注意晒太阳要避免烈日的暴晒，早晨6点-10点这段时间最适合晒太阳，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；以及下午4点-5点也是晒太阳的好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。如果说能在晒太阳时适当散散步，更可以促进血液循环，保持气血通畅。