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睡前泡脚的好处和坏处 十点后为什么不能泡脚

2020-03-29阅读(105710)
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现在很多人都会在家睡觉之前泡脚,但是泡脚其实有很多讲究的,你知道睡前泡脚的好处和坏处有哪些吗?

睡前泡脚的好处有哪些

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1、泡脚可以促进局部的血液循环,对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性心衰所造成的下肢肿,皮肤发暗、发红的患者,通过外洗的办法,再配合内服药物,可能起到事半功倍的治疗效果。

2、泡脚有活血化瘀的作用,加一些活血化瘀的药物一起泡,效果会更好。

3、泡脚可以辅助治疗一些局部皮肤病,如脚癣、湿疹,能够迅速改善症状,缓解瘙痒的状态。

4.女性尤其是更年期和老年女性,每天晚上睡觉前用热水泡泡脚,可以扩张足部的血液循环,并促使头部的血液向下肢流动,相对减少充血,使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。

5、春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。

睡前泡脚的坏处有哪些

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1.睡前热水泡脚过久,可能会导致出汗过多,甚至出现低血压、晕厥等状态。

2.糖尿病患者睡前泡脚时,水温不宜过高,以37℃为宜,超过了患者甚至不会察觉,有烫伤甚至截肢的风险。

3.脚上已有破溃的伤口人不要晚上泡脚,以免刺激或者加重伤口。

十点后为什么不能泡脚

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不建议十点后泡脚,因为太晚了:

1.太晚泡脚耽误睡觉的时间,长期睡眠时间不够容易影响人体的身心健康。

2.泡脚以后由于体力的消耗,人容易饿,而十点以后如果还进食,不但会加重胃肠道的负担,还会造成人体发胖。

3.十点以后气温较低,泡脚人受凉感冒的几率增加。

可以在空调房里泡脚吗

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可以,但是最好不要对着空调吹。

泡脚可以促进新陈代谢、改善血液循环,也有助于睡眠,一般在身体状态良好的时候,都是可以泡脚的,无论夏天还是冬天,泡脚都是有好处的,在空调房泡脚也没有影响。

只是不建议在泡脚时对着空调吹,这样容易着凉。

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