看脚就能知道身体出了什么问题，再也不用频繁跑医院啦-乐哈健康网

看脚就能知道身体出了什么问题，再也不用频繁跑医院啦

2017-06-09

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民间有句老话：“百病始于脚，人老脚先衰。养生先养脚，护足不畏老”。中医认为，我们的双脚有行气血、连脏腑、联通内外、贯穿上下的作用。脚，是可以窥见我们健康状况的一个“窗口”。通过观察脚部的特征、变化，就能了解到我们身体的状态。

关节疼痛

如果踝关节、脚趾关节经常性的疼痛，且各关节处都有肿胀、僵硬的感觉，则很有可能是患有风湿性关节炎。有这类症状的人，建议去正规医院风湿免疫科做详细的检查，平时注意保暖，多吃豆腐、木瓜或是牛肉之类的食物。

对怀孕了的人，或是年纪偏大的人来说，脚肿是常有的现象。这种情况应该保持乐观的情绪，坚持适当锻炼，比如散步、太极等，多活动双脚双腿。此外，平时可以多吃一些有助于消水肿的食品，例如赤豆炖鲤鱼、红豆薏米粥等等。

脚总是突然抽筋，或是感觉脚部肌肉猛然收缩，很可能是脱水的表现。如果这种情况经常发生，需要注意补充水分，平时应该多吃一些水果和蔬菜，增加钙、钾与镁的摄入。

平时生活中，除了养成用热水泡脚的好习惯之外，大家平时还可以多多按摩脚底的涌泉穴，这样不仅可以治疗肾虚、神经衰弱、头晕眼花等症状，还能活跃肾经内气，有固本培元的功效。当你用力弯曲脚趾的时候，足底前部出现的凹陷处，就是涌泉穴啦。每天睡觉前揉一揉，直到感觉略微的发胀就可以了。