母婴保健 > 怎么让孩子发育正常 改造体质黄金期，让孩子长得又高又壮！
怎么让孩子发育正常 改造体质黄金期，让孩子长得又高又壮！
2017-07-27阅读(1556)
孩子的成长只有一次，多数家长都会为了孩子的成长发育用心提供营养补充，尤其是在「长大人」阶段，更是会特别以中药进补，期望孩子不要输在起跑点上，且能够长得高又壮。然而，孩子「长大人」男女有别；许多中医师建议，男生11岁、女生9岁时，进行3个月强力补养，9个月营养补充，把握5年黄金成长期，就能让孩子顺利「长大人」。
秋天为孩子「长大人」的契机
另外要开始孩子「长大人」的契机，一年中以秋天最适宜，所谓春生、夏长、秋收、冬藏，秋天时提供足够养分，蓄积更多能量，才可在来年春天时启动生长；而且最好能适当摄取钙质，并配合运动，以及要早睡，因为晚上睡眠时会使生长激素分泌，且必须要入睡80-120分钟深层睡眠才会达到分泌高峰。至于运动则以打球、跳绳等刺激关节生长板的运动类型为宜，也可搭配游泳增加心肺功能，但不宜过度拉筋重训，以免肌肉受伤。
相关问答推荐
-
1个回答Q 影响孩子生长发育的因素有哪些？
-
0个回答Q 三个月的宝宝发育标准是怎样的？
-
0个回答Q 九个月宝宝发育指标是怎样的
-
0个回答Q 六个月的宝宝发育标准是怎样的
-
0个回答Q 三个月的宝宝发育标准是怎样的
-
0个回答Q 三个月宝宝发育指标是怎样的
-
1个回答Q 肥畔儿童会有性发育异常吗?
-
1个回答Q 儿童期肥胖会影响将来的青舂期发育
-
1个回答Q 如何判断肥胖男童的性发育是否正常
-
1个回答Q 如何鉴别女孩肥胖与女孩乳房发育？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
儿童
-
新生儿
-
宝宝饮食
-
宝宝健康
-
宝宝护理
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃