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落枕了怎么快速好起来脖子落枕怎么办

2014-11-15

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早晨起床之后，有人会感到疼痛不已，整个脖子都是僵硬的；还有的人可能起床时没有感觉到疼痛，但是只要稍稍活动脖子就疼痛不已。这种情况都是说明睡觉的时候出现了“落枕”。睡觉的时候会发生落枕多半的原因就是睡觉姿势不对、枕头高度不合适或者是睡觉的时候颈肩着凉了。那么睡觉脖子落枕了要怎么办呢？

注意脖子保暖

脖子落枕了如果不对脖子进行该有的保暖工作，晚上睡觉时寒气乘机入侵回家后中落枕的病情。特别是在天气较为炎热的夏天更是要注意空调避免长时间吹、直吹。而且肩颈部受凉不仅会加重落枕也会让身体更容易患肩颈疾病。

睡觉落枕了可以试试进行拔罐治疗，因为拔罐既能帮助舒筋活络还能帮助带走寒气。我们也知道睡觉出现落枕姿势不对导致肩颈肌肉不能放松，血液不通畅，还有就是寒气入侵造成。通过拔罐疗法能够帮助很好地缓解落枕带来的肩颈酸痛。

如果是落枕比较厉害的，再使用了以上的方法最后还可以选择在疼痛部位贴外用药膏那缓解落枕的不适。现在药店有很多类型的外用药膏售卖，具体的可以详细咨询药店人员。

如果是因为晚上睡觉颈肩部位受寒而出现了落枕，不妨试试用热敷的方法来缓解疼痛。要注意的是这个方法只能缓解脖子僵硬、疼痛，而不能很好地帮助脖子恢复正常。所以在使用热敷的同时应该在配合其他方法一起才好。