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女性吃什么对皮肤最好 五种蔬菜补水美容

2018-02-12阅读(544)
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女性吃什么对皮肤最好?爱美之心,人皆有之。女性要怎么保持完美的皮肤呢?今天就来为大家出出招,介绍哪些食物对皮肤有好处,快来一起看看吧。

南瓜滋补瓜

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南瓜滋补脾胃补中气,是一年四季都可食用的温补类食材。它不利湿,可降血糖,体质虚寒的人在夏天可以多吃。

挑选时先拍拍,声音发闷的是好瓜,再掐掐瓜茎和外皮,如果坚硬说明是熟瓜,最后托一托,选沉一点的瓜。如果购买切开的南瓜,要选瓜瓤坚硬、颜色金黄、瓜籽饱满的。

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山药南瓜粥降血糖、益脾胃;南瓜牛肉汤适宜气血虚弱,肠胃功能差的人进补。特别提示:爱腹胀的人少吃南瓜。

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