生活禁忌 > 维生素C吃多了会怎么样

维生素C吃多了会怎么样

2016-05-18阅读(10475)
收藏 复制地址 转载

维生素C又称抗坏血酸,是人体的必须营养元素,缺乏会出现坏血病等营养不良症,很多人都通过食用维生素C片补充,那么这维生素C片能随便吃吗?维生素C吃多了会怎么样呢?

中毒

1

维生素C少量对人体有很好的保健作用,能预防坏血病等多种缺乏病症,但是食用过多也会体现出毒性,常见的维生素C中毒的症状有:轻微的恶心、呕吐、腹泻等。

中毒

引发坏血病

2

维生素C被称为抗坏血酸,对坏血病有很好的预防治疗作用,但是长期服用维生素C会使身体对维生素C调节机制改变,在停药之后便会出现维生素C的急剧缺乏,出现坏血病。

引发坏血病

引起结石

3

维生素C对体内很多成分的代谢和分解有限制作用,在食用过多的维生素C会抑制对草酸等成分的吸收,促进草酸钙的形成,增加尿内草酸盐和尿酸盐的排除,并且实验表明,每天食用维生素C超过4g,一个星期后便会出现尿路结石和肾结石。

引起结石

形成血栓

4

人体内的低密度胆固醇的合成和代谢受肝素以及双香豆素的调节,而维生素C对这两种物质的活性有抑制作用,降低它们的抗凝血租用,导致血栓的形成。

形成血栓

1134
养生攻略
1597
问答
16
积分