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减肥的人晚上可以吃饭吗?

" 永恒 Eternally。 发布 2014-09-03
我决定要减肥了!!!这次一定会按计划进行,本来打算不吃晚饭的,可是感觉到了八九点的时候,胃饿的好难受啊,真的要“过午不食”吗?会不会得胃病啊?我感觉胃好痛的。。。
2014-09-04

减肥不能光靠节食,要运动+适当节食,晚上不吃饭是不行的,对胃不好,到时候别体重没减下来,还得胃病了。晚上的主食可以选择面条或者粥,比较容易消化,但是晚餐要尽量早点吃,六点之前吃是比较理想的,睡前如果感觉到饥饿的话,可以吃点水果,或者喝一杯脱脂的热牛奶。

2020-06-03

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