宜

一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

忌

1.鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。

2.鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

孕

孕妇宜食。

鱿鱼富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素，还含有大量的牛黄酸，不仅能够治疗贫血、抗病毒。还有利胎儿脑部发育，适合孕妇食用。

婴

婴幼儿忌食。

鱿鱼比较难以消化，而且胆固醇较高，婴幼儿最好不要吃，等到3岁以上可以食用少量。

生

鱿鱼+猪蹄：补气养血

鱿鱼+木耳：补铁补血

克

鱿鱼+番茄酱：加重肾脏负担

鱿鱼+茄子：危害健康 鱿鱼+茶叶：影响蛋白质吸收