0xinsheng
发布 2017-11-02
沈☆轻易
发布 2017-10-24
曾经沧海雨季
发布 2016-07-28
坐上鲸鱼去流浪
发布 2015-04-15
青春恋歌
发布 2015-04-10
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系，这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因。 据分析，孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙，其中25～30克是供胎儿生长发育所需，这些都需要从膳食中获取。当孕妇...
简单的进行按摩揉搓腿部，可以帮助腿部肌肉的放松，可以促进血液循环，帮助缓解腿部抽筋的不适感。 用手指按压委中穴（膝后凹陷处中心点）、承筋穴（小腿后部肌肉的最高点）、承山穴（小腿后部肌肉的分叉处）。或者是用双手快速的搓擦小腿三头肌，...
小腿抽筋是缺钙吗？最近几晚，小腿总是抽筋，请问该怎么缓解啊？
你好，很有可能是缺钙引起的哟。平常注意补充钙片，多吃一些大骨头汤，鱼汤之类的。也要适当的晒晒太阳。加强营养。...
腿抽筋的原因： ①环境因素：人体受到寒冷的刺激，尤其是像冬季夜里，室温低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，很容易发生腿脚抽筋的现象。 ②睡眠因素：休息过多或者过少都会导致体内代谢物的堆积，而这些代谢物可能引发肌肉痉挛。...
孕妇小腿抽筋时，应立即伸展小腿肚肌肉：用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一只手掌压在抽筋小腿的膝盖上，拉长抽筋的肌肉，帮助小腿伸直。这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。 如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸...
用抽筋小腿对侧的手握住抽筋的脚趾用力拉扯，同时用同侧手掌压住抽筋小腿膝盖，尽量伸直小腿，反复按压拉扯，直到症状缓解。...
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可以前一天睡觉前泡泡脚，然后通过按摩刺激一下穴位，比如用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。 下水前要做好准备工作，如果谁较凉，要先用少量水拍打腿部、腹部、背部等等身体部位...
