睡眠质量

相关问答

• 裸睡能提高睡眠质量吗

  因人而异。 对于正常人群来说，裸睡可以增加皮肤的散热功能，促进皮肤的新陈代谢，帮助身体排毒，可以让皮肤更好地感知环境温度，适度散热，从而调整睡眠节律，提升睡眠质量。 对于皮肤较为敏感或者本身存在皮肤疾病的人群来说，裸睡会导致...

• 改善睡眠的好方法

  导致失眠的原因有很多种，当睡眠不好时首先要进行自我调理，保持良好的作息习惯，养成按时睡眠和起床的生物钟，睡觉前避免喝茶以及吃太多的东西；然后需要保持良好的心态，在睡前可以听一些放松的轻音乐，避免心理焦虑和压力过大。 如果自我调理效...

• 睡眠状况会影响运动表现吗

  剥夺睡眠时间之后，你身体内的马达就开始慢下来，你开始会觉得昏沈沈的。导致慢跑时速度将慢了4.5％，运动的成绩下降了9％。想想看，你的罚球命中率下降9%是个什么状况，若想要提升你的最佳体能，最简单的办法就是得到足够的睡眠。...

• 如何提高睡眠质量

  人的睡眠是一个独立而相互连贯的过程．在睡眠中完成体力和精力的恢复。整个睡眠过程可分两种状态：一种是慢波睡眠，另一种是快波睡眠。简单来说，快波睡眠有助于恢复精力，慢波睡眠有助于恢复体力。棵睡可让女性朋友处于放松状态、有利于这两种睡眠波的转...

• 鼻腔充血导致晚上睡眠障碍，睡眠质量严重下降，总醒。尤其是晚上睡眠质量很低。就是鼻子不通气。白天无此症状。医生说是鼻腔充血合理解决方案

  您好，这种情况如果是鼻腔充血的话，可能与鼻腔内血管扩张有关，这种情况的话可能是由于鼻炎等情况而导致的，所以一般要确定病因的。一般情况下这种情况的话外用米松类药物的话可能会达到一定的缓解充血的情况的，但是一般情况下还是建议您作个检查，看看鼻内...

• 食欲下降，睡眠质量低，浑身乏力，俩腮部泛红，皮下组织看似有疙瘩，硬币大小，不红不痒，主要集中在后背部！去年年底因痄腮治疗后，陆续出现这种症状，当时医院给注射过激素还在治疗中，一直找不到原因，今天换了家医院，查完尿液后，显示各项正常，均偏低！血液显示嗜酸性粒细胞百分比和绝对值都低！其它值也不高不知道这次检查能不能给我一个明确的答复，希望求助专家，帮帮我，找到原因，让我早日康复！我这个到底是什么病，为什么会这样子？

  对于你的这种血常规的检查结果是没有任何问题的，嗜酸性粒细胞的比率减少是不要紧的，主要看它的绝对值并不是比率的更何况只是嗜酸性粒细胞增多时才有病理意义的，比如见于一些过敏体质等等，你的只是比率的减少而且其绝对值可能是正常的，你完全不必担心的，...

• 患者性别：男患者年龄：24详细病情及咨询目的：睡眠质量一直不好，从高中开始就这样。自从工作后，精神压力更大。最近一段日子，每天晚上都要做好几个梦，而且梦的内容自己都很清楚。本次发病及持续的时间：最近一个月病史：父亲睡眠一直不好。

  你好，这个属于神经衰弱症造成的情况，注意一般这个症状白天没精神，晚上失眠多梦，治疗没有很特殊的针对性的方法，一般到针灸科针灸配合按摩治疗，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物...

• 喝葡萄酒能改善睡眠质量吗？

  每天睡前适当的喝点葡萄酒能起到促进睡眠的作用，尤其是对于有轻度睡眠障碍的人来说，葡萄酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，能调节睡眠周期，预防和缓解失眠的发生。...