腰间盘突出

腰间盘突出可以做平板支撑吗 做平板支撑腰疼是什么原因

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愤怒的小奕 发布 2019-09-01
平板支撑能消耗你身体的热量,实现体型矫正、身材塑形的作用,同时缓解你焦虑的情绪,那么腰间盘突出可以做平板支撑吗?腰间盘突出可以做平板支撑吗可以,但是最好是在专业教练的指导下做,不然...
腰间盘突出是什么原因引起的 腰间盘突出吃啥好

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丁风轩vT 发布 2018-10-04
椎间盘突出症是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。是临床上较为常见的一种腰腿痛病,在人群的发病率为15....
腰突可以练平板支撑吗 腰突怎么做平板支撑

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林杨柳90 发布 2018-09-04
不管你是重体力劳动者,还是每天坐在电脑前8小时的白领,你很容易感到背部僵硬,腰间盘突出,那么你还能进行平板支撑吗?又该如何解决腰突的烦恼呢?腰突可以练平板支撑吗可以,但要谨慎。腰突...
腰间盘突出能做平板支撑吗 腰间盘突出能骑自行车吗

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Wo1008606 发布 2018-08-30
生命在于运动,腰间盘突出患者却犯了难,腰间盘突出参加运动要注意什么呢?腰间盘突出能做平板支撑吗可以。对于腰椎间盘突出的患者,除了要锻炼腰背肌外,还要锻炼我们的腹肌,这样才能保持脊柱...
腰椎间盘突出能骑动感单车吗 动感单车伤腰吗

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逗比的林子 发布 2018-07-09
许多人由于生活工作等方面原因,时常会出现腰椎间盘突出的症状,那么腰椎间盘突出能骑动感单车吗?动感单车伤腰吗?骑动感单车如何避免伤腰?腰椎间盘突出能骑动感单车吗腰间盘突出的人可以骑动...
花椒泡酒能治腰间盘突出吗 花椒治腰椎盘突出偏方

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吴先生孔小姐 发布 2018-06-21
腰间盘突出是生活中常见的疾病,主要原因是腰椎间盘和髓核经过改变后,在外力作用下,椎间盘纤维盘破裂,导致相邻的脊椎神经受到刺激或者压迫导致的身体不适,十分的恼人,听说花椒有不错的功效...
有腰间盘突出的人可以练瑜伽吗 练瑜伽对腰间盘突出有什么好处

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靠海旧人 发布 2018-04-04
在日常生活中,腰间盘突出是很常见的一种疾病,很多人都会患有腰间盘突出,尤其是中年人。腰间盘突出有很多的注意事项,那么腰间盘突出可以练瑜伽吗?下面一起来看看吧。腰间盘突出能练瑜伽吗可...
硬拉会腰间盘突出吗 腰间盘突出能做硬拉吗

硬拉会腰间盘突出吗 腰间盘突出能做硬拉吗

爱桓德焕 发布 2018-03-08
硬拉是力量举三大项之一,在训练之中,腰部不仅得到了锻炼,也承受着不小的压力,那么很多人会有一个担心,那就是做硬拉会腰间盘突出吗?硬拉会腰间盘突出吗硬拉只要保证动作正确,是不会导致腰...
做深蹲后腰间盘会痛吗 深蹲后腰间盘痛怎么办

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肖何奈苏叶 发布 2018-02-15
深蹲是力量训练之王,在健身界被当做不可不练的项目之一。但是也有很多人说,深蹲对腰部伤害很大,甚至可能会导致腰间盘疼痛。那么这是真的吗?做深蹲后腰间盘会痛吗?做深蹲后腰间盘会痛吗错误...
腰间盘突出推拿有用吗 腰间盘突出怎么推拿

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皇族灬帝王 发布 2018-02-06
推拿手法就是用手在人体各部位施力,进行推,拿,按,压,以达到防病保健的作用,也可作为疾病的辅助治疗方法,那么腰间盘突出推拿有用吗?腰间盘突出推拿有用吗腰间盘突出推拿是有一定的治疗效...

相关问答

  • 腰间盘突出会有什么症状

    腰间盘突出的主要症状就是腰痛,活动时会加重,卧床休息后减轻。腰间盘突出还会导致下肢的放射痛,一般从下腰部向臀部、大腿、小腿外侧到足部发散,在咳嗽和大便等情况下疼痛会加重。  腰间盘突出还会引起脊柱姿势的改变,腰椎间盘突出...

  • 腰间盘突出能游泳吗

    可以的。 游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面,经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面,游泳时全身浸泡在水中,身体由浮力托起,人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势,使腰部负担减轻。 需要提醒大家的是,在下水前一定要...

  • 腰间盘突出能骑自行车吗

    不要骑自行车锻炼。 骑自行车对膝关节是一项很好的运动,可以在不负重的状态下锻炼关节的灵活性,以及腿部肌肉的强度,但对于已经患有腰椎间盘突出的患者,骑自行车需要长时间弯腰,同时路上的颠簸都可能对腰椎间盘造成更大的伤害,从而加重病情,...

  • 腰间盘突出能打球吗

    避免各种球类运动。 很多人特别喜欢一些球类运动,比如乒乓球、羽毛球、网球等等。但患上腰椎间盘突出后,这些球类运动就需要避免了。 因为所有的球类运动几乎对身体的移动迅速要求比较高,对抗比较激烈,而且这些运动很多都需要腰部带动乏...

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    最好不要做。 很多人有一个认识上的误区,认为腰椎不好,就要多锻炼,把腰练强壮腰椎间盘突出就好了。 所以很多人就想到了通过仰卧起坐的方式来锻炼腰椎的强度,其实,这种方式是错误的,因为已经患上腰椎间盘突出的患者,腰背部肌肉本来就...

  • 腰间盘突出患者注意事项

    1、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。 3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。 4、避寒保暖,...

  • 腰间盘突出如何自我治疗

    1、退步走。每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,但不加重症状为度。 2、燕飞式。俯卧在床上,将上肢放置背后,然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法每次锻炼20~...

  • 患腰间盘突出的原因有哪些

    1,背脊压力。多种因素引起腰背肌痉挛,使椎间盘承受压力增加,造成纤维环破裂、椎间盘髓核突出。 2,妊娠负担。妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态,后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。这也是造成腰椎间盘突出的原因之一。 3,体力负担过重...