睡眠

丁风轩vT 发布 2018-11-05

冬眠不是人的习性，但在寒冬时期，睡眠对人来说，却是一件颇感舒服的事，但是，老年人还要注意以下问题。卧室环境冬季卧室的小气候直接影响着睡眠的质量。其中，室温以20℃左右为宜。卧室睡觉...

丁风轩vT 发布 2018-11-05

生活中我们经常听到身边的朋友抱怨睡眠质量差，其实晚上睡不好很有可能是晚餐吃的食物在作怪。常见的例如咖啡以及巧克力，还有一些你想不到的食物，也在悄悄的影响着你的睡眠质量。胀气食物比如...

无上逆魔发布 2018-09-26

肥胖和过重是非常可怕的，我们必须重视这个问题，因为肥胖引起的疾病除了三高、脂肪肝、胆结石、胃食道逆流、不孕症…等等许多慢性病，以下五种小秘方可以帮我们减去过多的体重，让我们身体能更...

王子杰大爱发布 2018-09-13

西洋参补气养阴、清火除烦，是珍贵的草本药材，常服用西洋参能增强免疫力、提高记忆力、保护心血管等，那么西洋参影响睡眠吗？西洋参影响睡眠吗有一定影响西洋参性凉、味微苦，有补气养阴、清火...

wx蓝羽发布 2018-09-13

很多人的睡眠状况还是很差的，因为很多时候因为各种各样的原因。身体还是得不到很好的休息。需要一个好的环境来放松。那么，多长时间的休息是最好的呢？深度睡眠多久比较好一般是1到2个小时。...

飞翔的大蛋蛋bH 发布 2018-08-10

很多人在晚上睡觉前都习惯找点事情做，否则感觉很难睡着，有的人喜欢睡前做运动，有的人睡前喜欢玩手机，这都是一些不太好的习惯，那睡前到底不能做哪些事情呢？睡前不宜做的事情带“机”睡觉有...

tsostcl772 发布 2018-08-10

睡眠不足对人的危害很大，会给身心带来巨大的伤害，甚至引发各种疾病，所以我们一定要保持良好的睡眠习惯才行！睡眠不足很困怎么办抽空休息如果感觉到自己浑身无力、没精神，整个人醒了之后还像...

雅观仪雯ux 发布 2018-08-10

在日常生湖中，很多人都会有脑供血不足的毛病，这是很常见的一种疾病。脑供血不足就会对身体产生很多不良的影响，那么脑供血不足会失眠吗？下面让我们具体来看看吧！脑供血不足影响睡眠吗脑供血...

Mask艺人sT 发布 2018-08-10

睡觉是我们一天中最重要的事情，睡眠不足就会影响到第二天的状态，现在男性的压力越来越大，那么男人睡眠不好怎么办呢？男人睡眠不好怎么办按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌...

控鸦舜p凸j3x 发布 2018-08-03

假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。把你的...