薇卡卡
发布 2016-07-18
暮非欢
发布 2016-06-29
小虾米
发布 2016-05-13
瓷娃娃1
发布 2016-04-03
专家说
发布 2015-11-04
1、过度肥胖的人 肥胖的人需要增加运动量，如果总是睡午觉，此时睡眠时间过长，身体消耗的能量减少，可能就会加重肥胖的情况；并且在午饭后马上就睡觉，此时胃部有很多食物滞留，容易影响消化，这样肥胖的概率也会大幅度升高。 2、没有午...
正常现象，过一会就能缓解。 夏天午觉起来浑身无力一般是午睡时间过长导致的，或是趴着睡压迫到身体引发的短暂性无力现象，属于正常生理现象，一般醒后休息5-10分钟左右即可缓解，恢复精神，还可以用凉水洗脸，将自己从昏沉无力感中摆脱出来。...
从睡着开始计算。 午睡时间不适从躺下的时间算起，因为人刚刚躺下很难立马睡着，不过一般都能感觉到自己大概睡着的时间，而真正身体进入休息是要等人睡着了才开始，所以午睡时间是从睡着开始算。 注意：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，...
午睡超过2小时的话，可能造成以下危害： 1、影响晚上睡眠 如果午觉睡得过多，超过1.5小时，午睡持续2-3个小时，则会影响到晚上的睡眠质量，因为每个人每天的睡眠时间一般是比较固定的，如果白天睡得多，晚上则容易睡不好，甚至是诱...
夏天午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右最好，老年人和幼儿可以适当延长。 午睡时间是不能过长的，属于浅睡眠，主要起到促进精神状态恢复，让人感觉精力充沛，提高记忆力和免疫力，有利于下午的活动和工作，一般建议在30分钟左右为佳。...
1、午饭后不宜立即入睡，这时人身体的消化系统处于工作状态，立即午睡的话容易影响消化功能，所以最好休息个10分钟最午睡。 2、午睡时间不宜太长。人午睡时间太长的话，容易进入深度睡眠，这时再唤醒的话容易出现乏力头晕的症状。 3、...
1、睡眠周期。夏天午睡睡不醒可能是因为人处在睡眠周期中的深度睡眠里面，在这个期间段被唤醒就容易出现睡不醒或者睡醒后没精神的状态。 2、内分泌问题。人身体内分泌失调的话也容易导致白天犯困，午睡的时候醒不来等现象。 3、晚上熬夜...
26-28摄氏度。 一般来说，夏天午睡的时候将空调温度控制在26-28摄氏度是比较合适的，这也是比较环保省电的。通常人在夏季身体感觉比较舒适的环境温度就是26-28摄氏度，这种温度下人身体中的毛细血管处在一个舒张平衡的状态，人会感...
