午睡

xinmielang065 发布 2018-02-16

大家都知道，午睡是一个好习惯，适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。那么午睡有什么好处？下面一起来看看吧。午睡的好处有哪些1、缓解疲劳许多人都有午餐...

我真科密聊发布 2018-02-12

午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟，或者是中午13点到14点之间。中午短暂的休息对于身体健康是有很好的作用，午休可以提高精神，而且可以预防心脏疾病的发生。但是如果午休的时间太早或者...

愤怒的小奕发布 2018-02-12

健康的午睡有助于身心健康，很多长寿老人也都有良好的午睡习惯。午睡有多少好处，你真的知道吗？缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。每日午后小睡 10 分钟，就可以消除困乏。适当午睡，可...

小柔柔柔柔发布 2018-02-05

冬天昼短夜长，人体需要充分的休息。对于上班的人来说，中午的短暂休息可以补充能力，还能养精神。中医也一直提倡大家能够睡个子午觉，午觉不必追求时间长，只要每天坚持午睡15分钟，对于大脑...

甲乙丙我是丙改发布 2018-01-28

吃完午饭美美地睡个午觉，下午才能集中精力工作，所以越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。有的人喜欢吃完饭后立马睡觉，睡足1个多小时才起来接着上班，可是这样真的好吗？到底睡多久...

我真科密聊发布 2018-01-24

结束了半天的学习或工作之后，很多人都有小憩一会的习惯，常言道“中午不睡，下午崩溃”，午睡这一习惯，可以很好地缓解疲劳，放松大脑，能有效提升接下来的工作、学习效率。午睡越睡越困怎么办...

释迎夏发布 2018-01-18

很多朋友因为工作的原因，中午一般只能选择在公司适当午休。而在这简短的时间呢，是没有特别好的睡眠环境的，这个时候怎么才能提高午休质量呢？我们具体来了解下吧。加重脑部缺血入睡后人的心率...

别跟潴计较发布 2018-01-15

众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”，危害也不小！午睡有什么好处缓...

Silence泅蛊发布 2018-01-10

冬天这个季节总是感觉睡不够,尤其是上班族，忙碌的工作、紧张的节奏，更让人觉得疲惫，那么午睡睡多久比较好？下面一起来看看吧。午睡多长时间最好睡午觉尽量不要超过30分钟。健康的午睡一般...

朱康武0eo1md 发布 2018-01-09

很多感到疲劳的朋友，都会认为午睡时间越长越好。其实不然，午睡的时间不宜过长，如果太长的话，容易导致你自己头疼和全身无力，这样比不午睡还要更加的疲劳。加重脑部缺血入睡后人的心率会逐渐...