吃不胖可能是因为自身的基础代谢率高。 基础代谢率高的人,每天躺着不动都会消耗大量的热量,因此即便吃很多的食物,只要摄入热量没有超过基础代谢的热量,那么也是不会发胖的。 而基础代谢率跟很多因素有关。有些因素是你无法改变的,比如...
雪梨 雪梨的纤维很高,吃一个雪梨能让人产生极强的饱腹感;并且雪梨中还含有大量果胶纤维,有助于肠胃消化,起到通便效果,除了能有效消除体内毒素和多余的水分,促进血液循环和新陈代谢之外,还能有效减低血糖水平。 苹果...
喝豆浆不会胖又减肥 喝豆浆不会长胖还能够帮助减肥。我们知道如果身体内的中性脂肪不对堆积的话就会使人长胖,而豆浆中含有的大豆皂甙等成分能够帮助有效降低体内的中性脂肪,从而帮助减肥瘦身。另外豆浆中本身含有的热量、脂肪就较少,但是要注意...
首先,不要为了减肥而进行剧烈节食,否则会降低基础代谢率。在食物摄入量急剧减少的情况下,人体会自动降低基础代谢率。而且,这个降低一旦发生,就难以逆转。 其次,增加肌肉、减少脂肪的健身运动有助于增加基础代谢率。健身运动后补充蛋白质可能...
甲状腺功能亢进 中医里面有个名词,叫做‘能吃且瘦”。从中医来讲呢它都是属于实火,往往是属于胃火,也就是西医中常说到的甲状腺机能亢进这一类的病人,他们吃饭很多、消瘦、心烦、怕热、失眠、出汗。一般这种情况下是属于病态。 基础代谢...