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发布 2022-07-20
凌俊萱珍
发布 2022-02-16
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发布 2021-12-24
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发布 2021-10-25
长孙广莲子姣伯
发布 2021-09-27
熊聪福言春
发布 2021-09-26
紫薯和红薯并没有减肥的功效，也不存在两者之间的差别，紫薯和红薯在减肥期间可以适量的食用。紫薯和红薯在含糖量和升糖指数上没有绝对的差异，而且即使是有一定的差异，也要结合自己的饮食习惯来适当的选用。...
一天最好吃一个紫薯，否则紫薯和人为在胃肠中产生过多气体，引起胀气等不良反应，适量食用可促进胃肠蠕动，达到润肠通便的效果。紫薯中含有大量的胡萝卜素，微量元素和膳食纤维，摄入后可增加饱腹感，减少其他食物的摄入，达到减肥的作用，但是最好不要在...
可能会含有毒素。 紫薯放久之后最常见的变质方式就是发霉以及发芽，其次还会流失掉大量的水分，从而就容易滋生出大量的细菌、微生物以及毒素物质，食用之后会加重人体胃肠道负担，不利于人体健康，所以紫薯放久之后，是很有可能会产生毒素的。...
保存得当的情况下是可以吃的。 蒸好的紫薯中含有丰富的水分以及糖类物质，其保存时间并不长，一般只能保存一天左右，保存时间过久，不仅其中的水分、营养成分等会大量流失，导致紫薯的口感变差，而且还可能滋生大量的细菌等微生物，导致紫薯发霉变...
可以吃。 紫薯表面发芽还是能吃的，并不会产生有毒有害成分，只是这样的紫薯味道会有一定变化，因为紫薯发芽后，其内部的营养物质会逐渐转移到表面发芽的部分，造成紫薯营养逐渐下降，而且紫薯发芽越严重口感会越差，因此建议紫薯如果只有1-2处...
高淀粉食物 紫薯所含的淀粉中约有18%的直链淀粉，直链淀粉消化速度较慢，如果再食用淀粉丰富的土豆、玉米、红豆等食物的话，会加重肠胃消化负担，出现腹胀等消化不良表现。 高纤维食物 紫薯中还含有一定的纤维素成分，这种物质能...
可以吃。 紫薯是旋花科番薯属草本植物，味甘性平，为果肉颜色是呈紫色至深紫色的，是甘薯中的一个特殊品种，其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉、花青素以及多种微量元素，营养价值以及食用价值比较高，适量吃可以为人体补充营养。 紫薯是...
一天三顿都吃紫薯会不会胖主要看当天的总热量摄取，不过，从营养的角度来说，不建议这样吃。 紫薯是一种营养较为丰富的食物，颜色鲜艳，味道可口，在紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、膳食纤维及硒、铁、钙、钾等矿物质，除了这些营养元素外...
