6~15克。 党参可用于煎服，也可用于食膳当中，一般常用来量是6~15克，可根据个人体质酌情增减，或在医生指导下服用。党参配伍当归、红枣、麦冬、黄芪等药材，补气养血的药效更佳。

党参能补气血。 党参是一味常见药材，其性平、味甘，有补中益气、养血生津、健脾益肺的功效，适用于气血不足、脾胃亏虚、四肢乏力、内热消渴者。 党参既能补气，又能补血，常用于气血亏虚导致的面色萎黄、乏力、头晕等症状，配伍黄芪、当归、熟地等，可以增强补气养血、扶正祛邪的效果。

党参鸡汤 原料 鸡项1只，党参50克，胡椒根50克，红枣8粒。 方法 1.鸡项剖净、去内脏及尾部、斩块； 2.胡根、党参、红枣（去核）分别用清水洗净； 3.将用料全部放入炖盅内，加开水适量； 4.盖好，用文火隔水炖3小时，调味供用。 党参红枣炖排骨 原料 党参30克，红枣8枚，排骨500克，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。 制作 1.将党参洗净，切3厘米长的节,红枣洗净，去核； 2.排骨洗干净，剁成4厘米长的段； 3.将姜、葱洗干净，姜拍松，葱切段； 4.将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒放入炖锅内； 5.加入清水适量，置武火上烧开，再用文火炖熟即成。

6~10克为宜。 学生适量食用党参，可以有效改善不适症状，增强免疫力及预防贫血。如果过量食用，有可能造成上火，学生食用量在6~10克为宜，健康学生食用党参，可能会适得其反，建议在医生诊断下应用。

缓解病情 党参性质平和，有养血生津、健脾益肺、补中益气的功效，适用于中气不足、脾胃虚弱、食少便溏等症状，学生食用能够缓解不适症状。 改善厌食 学生由于脾胃虚弱导致挑食厌食的症状，可以适量食用党参，党参配伍白术、甘草、茯苓等药材，能补脾养胃，可以有效改善学生厌食的现象。 增强免疫 党参含有多糖、皂苷、生物碱等有效成分，能够增强吞噬细胞的数量，增强吞噬功能，从而可以提高免疫力。学生适量党参，能够增强身体免疫力。 促进造血功能 党参能使红细胞、红色素增加，增大血液浓度，能够促进造血功能。学生食用党参，可以增强造血功能，有效预防贫血，改善气血不足、面色萎黄等症状。

不建议长期食用。 党参性平、味甘，有补中益气、养血生津的功效，脾虚食少、四肢乏力、内热消渴、气短心悸的学生可以少量食用党参，建议在医生指导下给学生食用，以免造成不必要的影响。 学生还处于生长发育时期，长期食用党参可能会出现上火症状，对生长发育也会造成一定影响。

能适量食用。 党参性平、味甘，有补中益气、健脾益肺的功能，主治脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、劳虚咳喘等症。学生如果出现以上症状，可以少量食用党参调理。

参枣米饭 用料 党参5克，大枣10个，糯米200克，白糖25克。 做法 1、将党参、大枣加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去党参，枣，汤备用。 2、糯米淘净，加水适量放在大碗中 蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面再把汤液加白糖煎成粘状，浇在枣饭上即成。 鲫鱼党参汤 用料 鲫鱼1尾(约250克)，豆腐4块， 党参30克，熟火腿10克，猪瘦肉50克。 做法 1、将鲫鱼剖净，沥干水，放入油锅炸后待用；猪瘦肉切片。 2、用肉汤将猪瘦肉片、火腿、党参 煮沸加入鲫鱼、豆腐，武火煮沸后，改用文火煮20分钟，用盐、味精、香菜调味即可。

不建议长期吃。 党参是一味补气药材，有养血、生津、健脾、益肺的功效，常用于治疗四肢乏力、脾胃虚弱、内热消渴、食少便溏等症状。食用党参对我们身体有着较多好处，可是党参毕竟是一味药材，古话说“是药三分毒”，长期接受党参的滋补，我们的身体也会承受不住的。

补中益气 党参为传统中药材，有补气、养血、健脾的功效，党参补中益气，适用于气血亏虚、四肢乏力、脾胃虚弱者，党参补气之力较为平和，补而不温燥。 健脾益肺 党参有健脾益肺的功效，可用于脾胃气虚、食少便溏、食欲不振等症状，常用党参与白术、甘草配伍，有补气健脾的作用。脾肺气虚者，可用党参配伍黄芪、当归、生姜、升麻等配伍。 养血生津 党参既能健脾益肺，还能养血生津，适用于内热消渴、津伤口干、气短口渴、热病伤津等症状。党参可配伍麦冬、黄芪、枸杞同服，其养血生津的药效更佳。 养心安神 党参含有党参多糖、皂苷、生物碱等成分，党参皂苷有镇静、催眠作用，服用党参能起到养心安神的功效，适用于失眠、心悸、健忘者。 促进造血功能 党参可以使红细胞数量增多，血红蛋白增加，能够促进造血功能，党参有补气养血的作用，适用于气血不足者，对于面色萎黄、气血两虚等症状有较好疗效。