宝宝便秘很多时候跟饮食有关系，可以看看孩子平常吃的东西，是不是经常喜欢吃辛辣、上火的食物，比如饼干、油炸、麻辣这些，这些食物吃了都会造成便秘的。 为了宝宝的健康，可以多让宝宝吃水果，并适当的补充纤维素，比如猕猴桃、香蕉、苹果、火龙果、芹菜这些，早上起来的时候帮宝宝按摩腹部，以促进宝宝肠道蠕动，按摩后给宝宝喝一杯水，坚持一个月宝宝便秘的情况肯定会有所好转的。

内服芦荟能调整肠胃，治疗便秘，还能促进新陈代谢，让长期在体内积存下来的陈旧废物、多余的脂肪得以排泄。 服用芦荟以后，约有一个星期左右，大便颜色发黑，小便颜色也较深，自此之后即会恢复正常。 若能彻底干净的排出体内多余的废弃物，还能达到瘦身美体的效果。很多人发现，在用芦荟治疗便秘的时候，皮下的脂肪也慢慢减少了。所以芦荟还能帮助瘦身减肥。

现代医学和心理学的研究表明，很多疾病都跟心理有关系。 人在一定的内外环境刺激下，伴随着情绪的变化，生理也会发生一系列的变化。长期的精神紧张、情绪焦躁不安，或者恐惧、沮丧都会通过神经系统，简介的影响到肠胃的运动和分泌功能。 中医认为，气郁日久化火，火邪伤津，亦可使肠道失润，最终都会导致大肠气机紊乱，通降失常，进而使得大便秘结。 所以便秘也有可能是因为长期的情绪不佳造成的。

上厕所喜欢玩手机、看报纸的人，会拉长排便时间，久而久之容易造成便秘。我们在排便的时候，一部分是随意的，一部分不是随意的，当你在玩手机的时候，精力完全放在手机上，你的‘便意’会被抑制，时间长了会导致蹲厕所大便的条件反射消失，进而引起便秘。 在厕所蹲太久会导致身体血液循环不畅，很多人拿手机上厕所，出来的时候会感觉腿发麻，这就是身体在暗示你，手机延长了你的排便时间，你蹲的太久了。

便秘是一种常见的症状，引起便秘的原因很复杂，但是经常便秘的话对身体健康不利。容易引起 （1）肛肠病患 便秘的时候，大便通畅很干结，可直接引起或者间接的加重肛门直肠疾患。比如直肠炎、肛裂、痔疮等。 （2）肠胃神经功能紊乱 便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起肠胃神经功能紊乱，进而导致食欲不振，腹部胀满，嗳气、口苦、肛门排气多等现象。 （3）形成粪便溃疡 较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构会使肠腔狭窄，阻碍结肠扩张，使得直肠或结肠受压迫而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。 （4）诱发结肠癌 飞边长期潴留肠道，致癌物质不能排除去，很容易引起结肠癌。 （5）容易诱发心、脑血管疾病 临床上关于便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作的现象很多，所以心脑血管患者一定要多加小心，防止便秘。 （6）容易引起性生活障碍 由于长时间用力排便，使得直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩，易导致不射精或者性欲减退。 （7）容易导致妇女痛经、阴道痉挛，并产生尿潴留、尿道感染的症状。 （8）影响大脑功能 便秘的时候，代谢产物长时间滞留消化道，由于细菌的作用产生大量有

治便秘可以试试这三个方法： （1）蜂蜜土豆汁，将土豆洗干净捣碎，加适量水，大火烧开后用小火熬，熬至汁液浓稠。最后等土豆汁液放凉至50-60度左右，添加一勺蜂蜜，饭前服用200毫升，可治疗便秘。 （2）将橘皮洗干净切丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸后服用，每天3次，每次15-20毫升。 （3）每天早上起来后空腹喝一杯柠檬水或者盐开水，可以帮助清理宿便，缓解便秘。 （4）大口喝水，早期后大口喝水，注意不要小口抿，小口抿水喝，大多数都岁尿液排出体外了，不能达到稀释大便的效果。

可引起腹泻的中草药通常都会伤肠胃，不宜擅自服用，如果要治便秘需要经专业医生开方子。一般常见的可导致腹泻的中草药有： （1）大黄，苦寒沉降，现代医学研究认为大黄所含有的蒽醌，是导致腹泻的主要原因，这种成分能刺激大肠，加速大肠蠕动而促进排便，一般服用6小时左右会出现腹泻现象。 （2）番泻叶，性苦寒，具有泄热通便的功效，服用3小时候即会出现腹痛腹泻的现象。 （3）芦荟，性味甘苦寒，具有泄热通便的功效，服用后多伴有显著腹痛和盆腔充血。 （4）巴豆，性味辛热，有大毒，服用半小时到3小时内，会出现严重多次大量水泻，并伴有剧烈腹痛和里急后重。

节食减肥确实会影响排便。 （1）进食的食物减少，食物对肠胃的刺激不够，使得肠胃蠕动减慢，放射性蠕动减慢，就容易造成便秘。 （2）进食的食物减少，产生的粪便自然也会相应减少。 节食减肥对身体不好，建议楼主不要不吃晚饭。如果担心胖，可以选择晚上喝粥，平时适当的进食粗粮和新鲜蔬果，并且多喝水，大便干结也容易便秘。

大便干燥是肠道内津液分泌缺少引起的，长期出现大便秘结、大便不畅的情况容易引起痔疮发作。虽然不是很严重的病，但是就像楼主的感受一样，还是会感觉难受不舒服。 防治大便干燥的建议： 1、俗话说“燥则润之”，大便干燥很明显就是缺水，可以多饮白开水、生梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、芦根汁或者晨起空腹喝一杯蜂蜜水，都能有助于排便。 2、忌烟酒，少吃姜葱、大蒜、辣椒这些辛辣刺激性强的食物。 3、这几天将主食米饭改成小米粥或者绿豆粥，比较容易消化。 大便干燥食疗方： 1、黄豆皮水 将黄豆碾碎，取皮100克，煎水喝，每天一剂，分3次服用，一般一周就会见效。 2、芦荟蜂蜜汁 芦荟1000克，蜂蜜200克，将芦荟去皮，搅碎，用瓶子装起来放入冰箱封口存储。用勺子舀3大勺芦荟和一大勺蜂蜜，用60度的温开水冲泡，早晚空腹饮用，坚持一周可以有效的改善大便干燥。