你好，最近感觉湿气重，请问祛湿用红花椒还是青花椒？
红花椒和青花椒都有温中散寒的功效，用来泡脚都有一定的祛湿作用，想要红花椒祛湿，可以花椒泡脚，拿一块纱布，包一小包花椒，系好，放在锅里煮30分钟，就可以用来泡脚了。
听说吃芡实可以去湿气，不知道芡实怎么吃祛湿最好？
芡实可以煮成粥或者煎汤服用来祛湿，但是单纯用芡实的祛湿效果有限，建议搭配白术、茯苓、白扁豆、薏米等具有健脾除湿功效的食材、药材一起用，祛湿的效果会更好。
芡实茯苓粥的做法
食材：芡实、茯苓各15克，大米一杯，水1200毫升，盐适量。
做法：
1.将芡实、茯苓、粳米洗净，放入电压力锅中。
2.加入水，盖上锅盖，煮1小时。
3.出锅后加入适量的盐，放温后即可食用。
茯苓是祛湿的，芡实也是祛湿的，茯苓跟芡实哪种祛湿好？
两者功效不一样，需要具体辩证使用。
茯苓性平，味甘、淡，入心经、脾经、肺经、肾经等，具有利水渗湿，健脾宁心的功效，芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有补脾止泻、利湿健中的功效，两者功效不一样，需要具体辩证使用，日常可以适量食用做养生食疗，若是疾病治疗则建议去正规的医院在专业医师的指导下用药。
芡实是生活中常见的食材，很多人喜欢用芡实煮粥或者熬汤喝，
因人而异。
芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，食用有祛湿的作用，但每个人体质不同，所患病情也不同，对芡实成分的吸收程度也各不相同，所以吃芡实祛湿的具体见效时间是没有办法确定的，要因人而异，有的人可能喝了一周左右就见效，但是有的人可能喝了很长一段时间都没有明显的变化。
難為水
发布 2019-09-29
买了点芡实和薏米，听说吃了祛湿的，很多食物吃之前都要炒，
不用炒熟。
芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效；薏米性质微寒，味甘、淡，入脾经、肺经、胃经，有健脾利水、除湿热的功效，日常食用芡实或者薏米都是煮粥食用，清洗干净后浸泡一段时间，然后熬煮，煮得软烂后食用，并不需要炒制这个步骤，如果是用于相关疾病治疗，则应听从医师的嘱咐。
我感觉自己身体湿气比较重，想问下陈皮和什么搭配泡水去湿气
陈皮+茯苓
材料：陈皮3克，茯苓10克，水500毫升。
做法：
1.将陈皮和茯苓洗净，放入茶壶中。
2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。
3.关火，闷5分钟，即可倒出，放温后代茶饮用。
功效：
陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰之功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾的功效，二者搭配泡水，能够增强祛湿功能。
陈皮+党参+白术
材料:陈皮3克，党参6克，白术6克，水500毫升。
做法：
1.将陈皮、党参和白术洗净，放入茶壶中。
2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。
3.关火，闷5分钟，即可倒出，放温后代茶饮用。
功效：
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，党参能健脾益气，白术能补脾益胃、燥湿和中，三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助身体湿气排出。
陈皮+生姜+甘草
材料:陈皮3克，干姜3克，甘草3克，水500毫升。
做法：
1.将陈皮、干姜和甘草洗净，放入茶壶中。
2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。
3.关火，闷5分钟，即可倒入杯中，放
我总觉得自己身体的湿气很重， 想要喝陈皮茯苓茶来去湿气，
因人而异。
陈皮茯苓茶作为一种茶饮，仅有食疗功效，而食疗的见效是比较慢的，短则半月，多则数月，和个人的体质、药材的性质等等都相关。一般身体越胖、湿气越重的人见效则越慢。
我平常很喜欢用陈皮泡水喝，陈皮和什么搭配泡水除湿效果好？
1.陈皮茯苓茶
陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰之功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾的功效，二者搭配泡水，能够增强祛湿功能。
2.陈皮党参白术茶
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，党参能健脾益气，白术能补脾益胃、燥湿和中，三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助身体湿气排出。
3.陈皮生姜甘草茶
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，干姜能温中散寒、燥湿消痰，甘草能调和诸药，改善口感。三者搭配泡水喝，不仅祛湿功效强，而且加入甘草之后也不会很难喝。
4.陈皮生姜红枣茶
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，干姜能温中散寒、燥湿消痰，红枣能补脾益胃。三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助体内湿气排出，而且红枣味道香甜，能够改善口感。
5.陈皮普洱茶
陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰之功效；普洱茶能养胃、健脾。二者搭配口感、香味上乘，且有祛湿、降脂的功效。
6.陈皮苍术厚朴茶
陈皮能理气健脾、燥湿化痰；苍术能燥湿健脾、祛风散寒；厚朴能燥湿消痰、下气除满。三者搭配泡水，能够缓解脾胃寒湿、气滞症状。
听说芡实具有除湿的作用，祛湿芡实需要炒吗？
不需要。
直接煮就可以了，不用多一个炒的步骤，芡实入肾经，有补脾止泻、除湿止带等功效，为常用的利水渗湿药，不过，不论是什么加工方法，都一定要做熟了。芡实中含有较多的淀粉、膳食纤维，不好消化，食用未熟芡实会增加肠道消化负担，对健康不利。
最近跟朋友去做了艾灸，据说能排出体内的湿气，那湿气往外排
判断一个人正处于排湿阶段的话要符合以下几点：
1、小便通畅；
2、大便增多，正常，但不成形，溏稀或者便秘现象减少；
3、出汗增加；
4、脸上不长斑，不起痘，出油减少；
5、疲倦、怕冷、浮肿、舌苔白厚、口臭等湿气重的症状有所改善。
湿气排出是一个漫长的过程，一般很难被察觉到，通常患者最多只是感觉自己的身体不像之前那么容易劳累，头皮的水油平衡也达到了平衡，睡眠也规律了，入睡睡觉质量有所提升，脾胃运输也恢复正常，吃得好，胃口好，消化也好了，长期坚持排出体内湿气，可防治疾病，拥有更为健康的身体。
