有人说喝绿茶能减肥，问下喝绿茶真的能减肥吗？
喝绿茶能减肥。
绿茶的饮用以清淡幽香为最佳，一般饮用时都没有添加糖和蜂蜜等调味品习惯，因此，绿茶中能量的含量很低，饮用不用担心引起肥胖，并且绿茶中还含有很多的降糖降脂的成分，对减肥瘦身很有效果。
听朋友说黄瓜可以减肥，这是真的吗？黄瓜真的可以减肥吗？
黄瓜所含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出体内毒素。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。在平时多吃黄瓜既可以充饥解馋，又能够饱腹，热量又低，是减肥不错的食物选择。
18葵
发布 2017-11-20
最近在减肥，请问一下减肥能吃肉吗？
肉富含蛋白质，饱腹感强，还能控制血糖的上升。肉提供丰富的蛋白质，100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，不会让你的食欲任意疯长而陷入乱吃东西的局面。而且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度，减少人体胰岛素的分泌，抑制脂肪的合成。再者，维持正常的基础代谢以及机体组织的修复，也需要足够多的蛋白质参与。如果完全不吃肉，你需要吃更多的主食才能把蛋白质补上，而且植物蛋白的利用率往往不如动物蛋白那么高，所以减肥可以吃肉。
粉咖
发布 2017-11-20
以前听一个朋友说过，吃柚子可以减肥，但是不知道是不是真的，想
营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天在饭前吃些柚子，坚持十二周以上，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢？主要原因就是柚子中所含有的一种化合物能够加快脂肪燃烧，所以，柚子也是一种天然的减肥水果。
不知道怎么回事，身上的肉不知不觉就多了，特别想减肥，后来闺蜜
经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，正常排出体内毒素，因此有减肥瘦身功效。另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
晚上不吃饭一个月能瘦多少想得到怎样的帮助：中学生早饭午饭正常
控制体重不是控制一餐进食量而且控制总热量，结合有氧运动才可以控制体重达标你这种情况是不科学控制体重方法
我是一个男人，但是我胸部的赘肉很大一坨，看着比女的的胸还难受
是因为皮下脂肪很多吗？去健身房锻炼、健身，把脂肪消耗掉，胸肌练出来。或者抽脂吧
最近失眠严重 都说是毒素多湿气重 属于宫寒怕冷性 内火重
病情分析：
你好，从你描述的情况看，你说的这些湿气重，内火大，都是中医的说法，但如果按你说的失眠严重，主要还是考虑植物神经功能紊乱，焦虑等引起的。
指导意见：
我建议你去找个中医把脉看看，根据脉象服用点中药调理一下，但你还要做到生活规律，不熬夜，不胡思乱想，不生气，每天可以出去散散步，放松心情，不要独处，多和家人朋友沟通。
男子怎样锻炼可以减少腹部赘肉，需要练多久？
病情分析：
这个就可以做一些仰卧起坐，就可以达到治疗的效果就会好起来的，一般就可以每天做一下就会好的
指导意见：
这个练三个月，没天从百到上千，就达到这个效果了，练上三个月，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行调理。
怎样利用跑步机减肥？我最近胖了很多，想减肥，可我不知道怎
选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。
注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。
从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。
慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
跑步机注意事项：
不同速度适合不同群体
1.如果说你只是想慢走，建议用4公里/小时至6公里/小时的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。
2.6公里/小时至8公里/小时速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不会太累的“懒人”。而且这个速度也比较适合运动能力比较差的人进行慢跑，对于肺活量的提高有着较好的效果。
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