病情分析：       身体比较肥胖。这种情况的话，有可能是饮食不规律，或者是吃了一些油腻的食物，就很容易会形成这种表现。也可以考虑通过一些方法进行调整       指导意见： 注意好饮食的同时，避免吃油腻刺激性的食物，适当的进行一些运动，一般来说也都有一定的作用的

      病情分析：       身体腿过于的肥胖会造成外观上有影响，那么也可以考虑通过一些方法进行相应的调整       指导意见：      对于肥胖的情况的话，那也可以适当的进行运动锻炼，进行游泳骑车，并且避免长时间的饮食不规律，也都有一定的作用啊。

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜、荷叶茶等均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜。

你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的。建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。以上是对“。。。。。怎么正确减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

应该看自己是属于什么类型的体质，但是不管是什么东西过量都对身体没有好处。如果是用其泡水，作为茶饮，从营养的角度可以这样吃。每次少吃一点，可以每天多喝几次，这样有利于身体健康。

按摩能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”作用，从而能更快速的瘦身。按摩能平衡阴阳，调节脏腑，根据不同的症候，采取不同的按摩部位和按摩手法，通过经络气血来使身体的阴阳重新得到平衡，如用缓和的按摩法，按揉脾俞，胃俞，足三里等，可以治疗脾胃功能失调，痰湿壅塞的肥胖。再者按摩具有调和气血，促进气血运行的作用，通过按摩手法刺激可调节和加强脾胃功能，脾胃为“后天之本”，气血生化之源，脾胃功能健旺，则利于气血化生;同时按摩还能加强肝的疏泄功能，促进气机调畅，气机调达舒畅，则气血调和不易发生瘀滞，利于减肥。

病情分析：您好，对于想减肥，须掌握以下三个原则：一是要适当的减少能量的摄入量， 意见建议：也就是要控制饮食，禁食高脂高固醇和高热量的食物，多吃蔬菜水果和易饱腹的高纤维素的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物。二是要加强下运动和煅炼，通过高强度的运动，使体内的脂质分解供给运动的能量而达到减肥的目的。三是要制定一个计划，并坚持下去，持之以恒，因为任何减肥方式如果不能坚持持之以恒，很容易发生反弹的。

你好，你上述情况并不是减腹部脂肪的问题，而是要总体控制体重、降血脂治疗。一般来说以清淡低脂饮食、控制摄入总量、加强运动锻炼来管理体重，并可服用降血脂药来治疗高血脂情况。必要时还要考虑营养科和心血管内科的就医治疗。祝健康顺利！

病情分析： 你好，可以饮食调节有益于减肥的食物有很多。大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。 意见建议： 玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。