怎么减肥，我每天晚上都不吃饭也瘦不下去，我现在？怎么减肥，我
早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康
唐大慧
发布 2017-11-01
晚餐怎么吃瘦身用什么方法好？有没有值得信赖的方法？
晚餐最好少吃一点，七点以后就不要进食了，另外以青菜水果为主，主食和肉类少吃点，肉食和淀粉类食物不要同时吃。
你好，我想咨询下肉很紧实该怎么减肥呢？体？你好，我想咨询下肉
如何能有效地瘦身减肥?容易点的瘦身方法哪有啊？
推荐一款纯中药草本花茶香妃阁纤体茶，更是在饮茶减肥的同时，还能有效降三高，并预防脂肪肝、冠心病等心脑血管疾病！香妃阁纤体茶怎么样？香妃阁纤体茶有用吗？
我是一个12岁的小学生，因为腿粗，穿衣服不好看，体重还很重，
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
花莘
发布 2017-10-31
在2010年的暑假我服用了酷秀牌靶向减肥？想得到怎样的帮助：
朋友说现在可以减肥，冬天减肥效果好吗？
冬天减肥效果好。
冬天进行有氧运动，因为穿较重的衣服，耗费的热量也相应会增多，如果是冬天和夏天做相同强度的有氧运动，那冬天人体骨骼肌供氧量会更加充沛，这有利于脂肪的氧化分化。所以冬天减肥效果比较好。
想减肥！冬天减肥好还是夏天减肥好
冬天减肥效果更好。
1，冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。
2，冬季减肥效果最佳，主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。
吃苹果醋减肥药好吗对身体有害没有
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
减到60到65公斤左右，主要瘦胸部，不吃药，不节食，只靠运动
建议你可以试一试快走的方式，每天30分钟，坚持一个月，效果不错。运动时，心率要达到120以上。饮食均衡些，少吃零食，少吃甜食，少吃油炸膨化食品。多吃水果，如苹果香蕉。
