点按天鼎穴：天鼎穴在侧喉部的喉结约一指宽下方，胸锁乳突肌后缘。 按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用双手中指或拇指点按两侧天鼎穴1分钟，以不感到难受为宜。 按摩主治：治疗咽喉肿痛，扁桃体炎，咽喉异物感，咽喉部肿块，甲状腺肿大，吞咽困难等。 点按水突穴：喉结斜下方，颈部的胸锁乳突肌前缘。 按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者双手拇指或重点，按水突穴1分钟，以不感到难受为宜。 按摩主治：治疗咽喉肿痛，扁桃体炎，声音沙哑，咳嗽，气喘等症。 点按天突穴：颈部，在胸骨上窝的凹陷中。 按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用食指点按天突穴1分钟，以不感到难受为宜。 按摩主治：治疗咽喉炎，支气管哮喘，支气管炎，甲状腺肿大，食道炎，咽部异物感。

少冲穴：少冲穴为手少阴心经的经穴，有关心脏，神经的病症都可以通过少冲穴来治疗，该穴有醒神开窍，清热息风的功效，常被用作心脏病的急救穴，也是心脏保养的穴位，长期坚持按摩，可能有效缓解各类心脏病，热病，昏迷，心悸，心痛等症状，掐按该穴，能紧急救治中风猝倒，心脏病发作。 经穴定位：在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。伸小指，沿指甲底部与指桡侧引线，其交汇处即是。 内关穴：内关穴为手厥阴心包经穴位，是八脉交会穴之一，该穴是心脏保健要穴，能够宁心安神，理气镇痛，和胃降逆，适宜于胸胁痛，上腹痛，心绞痛，晕车，头痛，手臂疼痛，痛经，呕吐，腹泻，精神异常等症。老年人 是心血管病的高发人群，经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。 用大拇指垂直按在内关穴上，用指尖有节凑的进行按压，按摩以产生酸胀感为宜，每次1-3分钟，左右手各做一次，每天做2次，可有效预防心脏病的发生。 经穴定位：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 心俞穴:心俞穴是足太阳膀胱经上的经穴，它是心脏之气通向足太阳膀胱经的要害止血，是把瘀血排向膀胱经的必经之路。

缓解肩部疲劳按摩：被按摩者取坐位，按摩者站其身后，用双手手指同时在其左右侧肩部肌肉揉捏，从内侧向外侧反复进行。 缓解腰部疲劳按摩：按摩者取俯卧位，按摩者站在被按摩者体侧，用拇指按揉腰部至臀部肌肉。 缓解四肢疲劳按摩：被按摩者需要取坐位，侧卧位或俯卧位，按摩者位于被按摩者体侧，对四肢的肌肉（包括上臂肱二头肌，肱三头肌，前臂肌群，大腿四头肌，大腿后侧肌群，内侧肌群和外侧肌群）进行揉捏。或者用左手拇指按揉承扶，殷门，三阴交，足三里，每穴按摩30秒。

按摩可以缓解疲劳。 疲劳症状不仅仅是感觉身体无力，还有大脑疲劳，眼部疲劳，身体酸痛，关节疼痛等现象，这些现象都是因为运动过度，或长期保持某种姿势，或紧张的工作所导致，通过按摩能使身体肌肉放松，舒缓压力，从而缓解疲劳状态。

双手的食指，中指无名指由额头中央，向左右太阳穴的方向转动揉搓，然后用力按压太阳穴，可以用指尖施力，重复做3-5次，这样眼睛底部会有舒服的感觉。 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹陷处，轻轻按压或转动，重复做3次，眼睛，眼球朝右一上一左一下的方向转动，头部不可晃动，除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。 闭着眼睛，将食指，中指，无名指的指端轻轻按压在眼球上，也可以旋转轻轻揉按穴位，不要持续太久或用力揉压，20秒钟左右即可停止。

肩井穴是减轻肩膀僵硬酸痛的特效穴，按揉这个穴位的时候，可以用手指指腹和手掌按压，在按压的同时可以慢慢旋转肩部，注意上臂除需与肩膀同高外，还要与前臂成直角，往前往后各转20-30次，用左右手同样方式反复进行。 捏按耳部的肩膀僵硬酸痛带穴位，对于减轻肩膀酸痛有特效。严重的肩膀僵硬酸痛者，轻轻一捏此处就会有很痛的反应，以食指和拇指按压住此处后，就同时揉捏双耳予以刺激，不多时就会慢慢热起来，肩膀也会慢慢感到舒服。

肩膀酸痛按摩可以缓解。 通过按摩手法的刺激，可以祛除肌肉中的淤血，进而缓解僵硬肌肉的紧张感，使肩部酸痛得以缓解。

用手指上起剑突(即胸骨下端突起处)，下至耻骨联合(即阴毛附着处)反复揉擦，以有温暖感为止(可以来回20次)。此处有丹田，神阙等诸多要穴，按摩此处主要可以调节胃功能，以达到健胃疏肝，防醉醒酒的功效。 将手掌放在肚脐部位，先顺时针揉36次，再逆时针揉36次，因肚脐及周围有神阙，肾俞等穴位，刺激这些穴位，可以帮助醒酒，缓解醉酒的不适症状。 很多人喝完酒后感觉胃不舒服，并且还会出现恶心呕吐的现象，按摩内关对胃部胀满不适，胸闷，心烦意乱可以起到缓解作用。

穴位按摩是治疗贫血较为有效的辅助方法，通过刺激相应的穴位，可以帮助调理各脏腑的功能，尤其是脾胃生化气血的功能，从而达到益气补血的目的，能有效缓解包括头晕在内的各种贫血症状。 贫血可以试试按摩脾俞穴，脾俞穴是脾经在背部的腧穴，“脾主运化”，主管人体的消化吸收功能，消化吸收功能增强，所吸收的营养的物质增多，造血的原料也就增多;脾又“主血”，主管人体造血功能，造血的原料充足，贫血症状自然可以缓解。 脾俞穴定位：位于人体背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开2指宽处，左右共2穴。

按摩手法：梳法，按揉法，捏拿法。 按摩穴位：根据产妇的身体状况，最好采用坐位按摩，这样更利于准确取穴和乳汁的泌出，但如果产妇体质较虚弱的话，应采用仰卧位按摩。 产妇取坐位，按摩者两手搓热，在乳房上涂上麻油，三指按揉并摩膻中1分钟。 按揉乳中，乳根，天池，渊液，膺窗，神封2-5分钟。 拇指，食指，中指轻轻捏拿乳头2分钟，像婴儿吮吸状。 五指从远端向乳头方向梳乳房5分钟。 点按云门，中府(乳上方)，曲池，合谷各5次。 产妇取俯卧位，㨰法施于背部膈俞，肝俞，脾俞，肾俞五分钟。 自下而上捏脊3-5遍，双手捏拿肩井3次，畅通全身经络。