承浆穴：按摩承浆穴可以舒经活络，生津敛液，此穴为面神经及颏神经分支交会处，通过按摩能使脸部肌肤变紧实，消除面部水肿。 按摩取穴：人体的正面，下唇和下颚的正中间凹陷处。 按摩手法：1、牙齿对齐，用中指指腹用力点按此穴，每次30秒，重复5次。2、取一个小钢勺，在勺心和勺背涂抹一些橄榄油或精油，然后反复按压脸部轮廓处;待脸部边缘轮廓感觉温热后，将勺子移到额头正上方的发际线上，沿着发际线轻轻向太阳穴移动，温暖头部和脸部肌肤分界线，可以提高整个脸部的弹性，预防脸部肌肤松弛引起的脸部胀大;鼓起腮帮，用勺子由下往上轻轻敲击脸颊直到眼眶下方，左右手交替，节奏轻快，能让脸部血液和淋巴更加流畅。 天突穴：按摩天突穴有刺激甲状腺的作用，能加快体内代谢物的排出，去除脸部多余的水分。 按摩取穴：颈部前面的正中线上，两锁骨间的凹点处。 按摩手法：1、用右手食指隔2秒轻压1次，连续10次，注意此穴不宜重按。 2、两手五指分开，将无名指放在鼻翼两旁，中指放在颧骨中间下方，食指放在颧骨上方，让食指，中指，无名指连成一条斜线，两手轻轻按压颧骨处肌肉，每次按压五秒，重复2次;

按摩阴陵泉：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。 按摩方法：取坐位，拇指置于穴位上，用拇指之间按揉穴位，力度以出现刺痛和酸胀的感觉为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。 按摩功效：按摩阴陵泉能活血祛瘀，让腿部线条纤长美丽。 按摩风市穴：风市穴位于人体大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指指尖处。 按摩手法：用拇指关节按压圈状按摩。双手分别在大腿两侧根部股沟处进行抓捏按摩，因为股沟处集中了腿部大部分淋巴结，多按摩这个部位能促进腿部新陈代谢，从而达到排水排毒，燃脂减肥的功效。 按摩功效：按摩此穴可去除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

瘦肚子可以试试按摩天枢穴：天枢穴对应肠道，经常按摩可以促进肠道良性蠕动，并且对肠道调节有明显的双向性，既能止泻，又能通便，长期坚持按摩能确保肠道健康，帮助消化，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的赘肉，使肚子变得平坦。 按摩手法：天枢穴可以采用拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳，也可采取挤压穴位的方法，即将两手掌平放在小腹上，用食指和中指对称挤压天枢穴，或睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次吗，逆时针和顺时针方向各重复一次。 位置：肚脐两边左右旁开2寸处。

鼻子长痘是因为脾经失常，一般也有面色苍白，泛黄或气色暗沉等现象，和体内消化酵素分泌不正常有关，亦容易出现胃溃疡，按摩以下穴位能调整激素，改善气血循环， 三阴交：在小腿内侧，足内踝骨向上约4横指处。巨髎穴：鼻孔向外水平延伸线与瞳孔向下垂直延伸线的交点，两边各1个。 如果是鼻子旁边长痘，都伴有心情郁闷，坐立不安的现象。亦反应了肝胆问题，比如消化不良，便秘或胃胀气，按摩穴位可以帮助排便和放松。注意同时要避免吃生冷和辛辣的食物。 光明穴：足外踝骨向上约7横指处。蠡沟穴：内踝向上约7横指处。 长在眉心的痘痘一般都很大颗，和心脏活动力减弱有关，比如长期熬夜，作息不规律，日夜颠倒，用脑过度，心情烦躁等。这类人群按摩下列穴位可调心气，改善心神不宁，亦能帮助入眠。 少府穴：无名指和小指向下延伸线的交点，掌骨之间的凹陷处。后溪穴：手握拳，在小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。 唇边长痘和消化功能不好有关，引致代谢缓慢，容易疲劳，如果长期便秘或吃太多辛辣，油炸食物，亦会使痘痘加剧，建议平时饮食清淡，多补充食物纤维，多按摩腹部以通宿便。

网球肘按摩能起到一定的缓解作用。 按摩治疗能缓解紧张，痉挛的软组织，松解组织粘连，促进血液循环，加速炎症，水肿的吸收，从而缓解疼痛，恢复肘关节的功能活动。网球肘保健按摩可采用以下手法： 1.按揉穴位：拇指螺纹面按揉阿是穴3分钟，曲池，手三里各30秒。 2.鱼际揉肘：用大鱼际揉肱骨外上髁周围2分钟。 3.鱼际擦肘：暴露患肘，小鱼际直擦伸腕肌群，以局部感到温热为度。 4.屈伸肘部：有节律的屈伸患侧肘关节约20次。

坚持按摩腹部能分理阴阳，充实五脏，祛外感之病邪，消内生之瘀痰。还可以促进腹部肌肉与胃肠道的血液及淋巴循环，增强肠胃蠕动，增加消化液的分泌，从而有助于防治消化不良，慢性结肠炎，胃炎，胃下垂与便秘等疾病。

揉睛明穴：用两手食指指端按揉睛明穴1分钟，力道由轻到重，揉动幅度宜小，以有酸胀感为度。揉该穴位不但可以消除眼袋，还能使人眼睛更加明亮，防止黑眼圈出现。 点揉承泣穴：用两手食指指端点揉眼球直下的承泣穴，约半分钟，可防止眼部浮肿，消除眼袋，以及黑眼圈的产生。 擦揉眼睑：用食指和中指指面自内往外轻轻揉搓上下眼睑1分钟，可有效防止眼皮浮肿和眼袋的出现。 推按眼轮匝肌下缘：保持眯眼姿势和眼睑的紧张状态，不要放松眼睑的肌肉，逐渐尽可能慢慢睁开眼睑，用双手拇指按压眼轮匝肌下缘，施用推按法，同时向外侧推而按压，以减少眼袋的下垂。

耳背沟 取穴：位于耳郭背面，由耳郭内上方斜向外下方走，用手摸时能清晰的抹到一条凹沟。 按摩方法：双手四指并拢微屈，分别沿着同侧的耳背沟反复按摩，每次3分钟，每日2次。 功效：耳背沟又叫降压沟，是耳朵上的降压反应点，按摩此穴位可间接的刺激脊神经，经常按摩不但能降压，对脏腑也有一定的调理作用，可对人体产生良性刺激。 太阳穴 取穴：在耳郭前，前额两侧，当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处。 按摩方法：按摩时先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中，以两手拇指指腹分别按在两边太阳穴上，顺时针按揉3分钟，力度不宜太重，感觉有压迫感即可，每日1次。 功效：促进脑部气血运行，调理血压。 揉太渊穴 取穴：在手腕，掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 按摩方法：用一只手的拇指点按另一侧手的太渊穴，力度感觉以酸麻重胀为宜，持续点按3分钟，之后换手法同法点按另一侧太渊穴，每日1次。 功效：太渊穴为手太阴经的腧穴，原穴，八会穴之脉会，刺激此穴可通调血脉，调节血压。

患者取俯卧位，按摩者站立于患者体侧，用一手手掌沿背部大椎推至跟腱部，反复推5-10遍。再用一手手掌揉背5-10遍。 用一手拇指指端点按背部的肝俞，脾俞，肾俞各1分钟。 肝俞位置：两肩胛下角连线与后正中线的交点约为第7胸椎棘突，再向下数两个椎体，其下旁开1.5寸处。 脾俞位置：两肩胛下角连线与后正中线的交点约为第7胸椎棘突，再向下数四个椎体，其下旁开1.5寸处。 肾俞位置：先在背部取与脐相对的命门穴，再于命门旁1.5寸处取穴。 被按摩者改取仰卧位，按摩者用一手中指指端点揉膻中穴1分钟。 膻中穴位置：男子于胸骨中线与两乳头连线之交点处取穴;女子则于胸骨中线平第4肋间隙处取穴。

两手食指或中指指腹依次按揉印堂，太阳，睛明，四白，迎香，地仓穴，每穴30秒，以有酸胀感时为度。 两手拇指指腹吸定于两侧太阳穴上，其余4指附着于头两侧，拇指沿逆时针方向按揉20次。 被按摩者取仰卧位，按摩者坐在他的头部前方，用两手拇指掌侧置于患者两眉之间的印堂穴处，自印堂向上直推至神庭穴，反复2-3分钟，用力应均匀一致，缓而有力。 两手食指，中指，无名指并拢附着于两侧颊车穴，将拇指指腹附着于印堂穴上，沿两眉由内向外分推至太阳穴3-5次，并以此逐步向上分推，直至前发际下，然后再逐步向下分推至齐眉处，如此反复3-5次。 先将两掌心搓热，贴在下面部，两手中指分别放在迎香穴处，向上推擦，经睛明，攒竹至前额发际处，然后两手分开推擦至额角后经耳门穴而返回下面部，反复30次，整个面颊以鼻旁至耳前都应推抹到，以面部发热为度。