1、美容养颜 芒果含有维生素C和胡萝卜素等营养物质，维生素C有抗氧化，防止皮肤衰老的功效，而胡萝卜素能够维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤变得干燥粗糙，起到滋润肌肤的作用。 2、润肠通便 芒果中含有大量的纤维素，它能刺激肠道蠕动，带动肠道排除废物，起到防止便秘的能力。 3、增强免疫力 芒果中含有维生素C，铁、钙等营养成分，能够帮助增强免疫细胞的活性，起到增加免疫力的功效。

目前并没有和芒果搭配吃就一定会引起呕吐的食物。但是根据芒果的成分以及属性，建议吃芒果的时候不要和以下食物搭配： 1.易引起过敏的食物 芒果中含有的致敏性蛋白、果胶、醛酸，容易对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，而没成熟的青芒果中的过敏成分比例更高，如果和容易引起过敏的食物一起吃，诱发过敏的可能性会非常的高，因此一般不建议这样搭配吃。包括：大蒜、菠萝、海鲜等等。 2.寒凉食物 芒果性寒，食用之后会增加体内的寒凉之气，因此要避免和同样性寒或者性凉的食物一起吃，长期如此易损伤脾胃，甚至会引起肠胃不适。包括：西瓜、梨子、山竹、荸荠等等。

1.如果情况比较轻，将胃内的东西吐出来就觉得舒服了，没有其他不适，那么建议喝点温水，之后两天注意饮食清淡，休息一下就可以了。 2.但是如果情况严重，呕吐不止，甚至上吐下泻，那么建议在呕吐间隙喝些温水，避免缺水，同时及时到医院就诊。

芒果是漆树科植物的果实，其中含有一些致敏成分，很多人认为手术后不能吃芒果是因为其中的致敏成分可能会导致伤口过敏，影响病情恢复，其实，芒果中含有丰富的维生素及植物蛋白等营养成分，如果平时对芒果不过敏的话，食用芒果反而会对创口恢复有一定的帮助，所以一般手术后是可以吃芒果的。

不建议吃。 芒果味甘，酸，性凉，其中含有较为丰富的酸性成分、维生素、氨基酸、植物蛋白等营养成分，有些成分可能会与感冒药中的一些药物成分发生化学反应，不仅可以会降低感冒药的药效，不利于病情恢复，还可能会发生不良反应。

可以吃。 肾虚是一种中医概念，意为肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类也有很多，常见的有肾阴虚、肾阳虚；芒果是一种常见的热带水果，味道酸甜，其中含有丰富的糖分、纤维素、蛋白质、维生素等多种营养成分，它与肾虚的形成并没有关系，肾虚患者食用芒果也不会导致病情加重，所以肾虚是可以吃芒果的，但是也要注意不宜过多食用。

榴莲和芒果虽好，但是也不能多吃了，吃多了容易导致糖分摄入过量，可能会升高血糖、引起肥胖。 一般建议一天吃榴莲100-200克左右，大约就是1-2瓣榴莲果肉；吃芒果也建议控制在100-200克以内，大约2个儿童拳头大小的芒果即可。 这个食用量也是符合居民膳食宝塔中建议一个人一天水果的摄入量在200到400克这个标准的。

1.均衡营养 在不暴饮暴食的前提下，每日吃的食物的种类尽量多样化，这样对于营养的均衡摄入有很好的帮助，毕竟两种水果中的矿物质、维生素等成分是存在差异的，一起吃有很好的互补作用。 2.降低火气 榴莲性热，吃了之后容易增加体内的燥热之气，而芒果性凉，刚好能够降低吃了榴莲之后对身体的影响。 3.提供能量 芒果和榴莲中的糖分都是比较高的，在饥饿、劳累、乏力的时候吃，能够为身体提供能量，缓解疲劳，令人再次精神满满。 4.对皮肤好 适量吃芒果和榴莲，能够补充水分和维生素C、胡萝卜素等营养素，对于提高皮肤的抵抗力，增加皮肤弹性等方面有益处，还能够缓解皮肤衰老。

芒果和榴莲这两种水果的营养都是比较丰富的，不能片面地说哪种水果最好，因为两种水果分别有不同的适宜人群，适合自己的就是最好的。 1.芒果性凉，有益胃止呕、解渴利尿的功效，适合口渴咽干、咽痛音哑、食欲不振、咳嗽痰多、女性经血少的人群食用，糖尿病、肾炎患者禁食。 2.榴莲性热，活血散寒、健胃消食、养颜润肤、增强免疫力的功效，适合体质偏寒、宫寒、痛经、病后恢复、产后的人群食用，上火、痔疮、糖尿病的人群不宜吃。 3.对于健康人群而言，两种食物适量吃就好了。

可以适量一起吃。 芒果中主要含有碳水化合物、纤维素、蛋白质以及维生素和矿物质，榴莲中主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等营养物质，二者在成分上并不冲突，适量一起吃是可以的。 另外，芒果性凉，榴莲性热，吃了榴莲之后吃一些芒果还能够降低体内的燥热之气。