饭前1小时食用最佳。 一方面饭前吃火龙果可以提供饱腹感，有助于减少正餐的进食量，从而降低热量摄入；另一方面饭前一小时吃火龙果，此时肠胃吸收能力较好，火龙果里面的营养物质可快速被身体吸收利用，起到美肤、通便、增强抵抗力等功效。

建议不要睡前三个小时内食用。 因为人的脏器跟人体需要休息的时间来恢复自身功能，在晚上吃东西可能会增加肠胃的负担，引起消化不良，所以不建议在睡前三小时内食用火龙果。 而且火龙果是一种含糖量较高的水果，其中的糖分大部分都是葡萄糖，很容易被人体消化吸收，在晚上相对而言缺乏运动的情况下，食用过多容易增加肥胖的几率。

可以适当食用。 火龙果中含有丰富的营养成分，食用后可以为人体补充多种营养物质，对于湿气重的人来说是可以适当吃一些的。 而且红心火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维，这种纤维摄入体内后可以润肠通便，果肉中间芝麻形状的小种子也可以很好地帮助肠胃蠕动，增加肠胃动力，因此对于有些因为湿气过重而引发的便秘症状，可以通过适当食用红心火龙果来缓解。

能在一定程度上缓解便秘。 因为火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维、水分和果胶，这些成分可以有效帮助肠胃蠕动，增加肠胃动力，提高粪便的含水量，所以吃火龙果确实可以在一定程度上缓解便秘。 但是导致便秘的原因有很多，对于肠动力不足或肠道与粪便过于干燥而引起的便秘，适当食用火龙果确实有一定的缓解作用，而对于其它类型的便秘，火龙果的效用可能就不那么强了。

不是。 火龙果属于热带水果，其大批量成熟上市的时间在每年的4-11月，尤以夏秋季节居多，但冬天也是有的，以海南产的居多，而且还可以进口，在周边的泰国等地都有产火龙果，进口价格并不算贵，所以冬天也能吃到美味应季的火龙果。

温水泡 1、将火龙果洗净，沥干备用。 2、将温水倒入碗中，放入火龙果。 3、浸泡2-3分钟，捞出，剥皮食用即可。 煮粥喝 原料：牛奶2袋，火龙果100克，熟米饭200克。 做法 1、牛奶和米饭放入锅中加热二分钟。 2、火龙果切成小块状，放入碗中就可以了。 做甜品 材料：火龙果一个、西米适量、椰奶适量、白砂糖适量。 做法 1、锅中加入水(水量要多些)，烧开后倒入西米，转中火煮约五分钟(期间需搅拌避免粘锅)，煮到西米呈现半透明状，也就是西米粒中间还留有白点时关火，盖上锅盖焖十分钟。 2、将西米捞出来，过一遍凉水。冲凉水的目的是冲去多余的粘液，使西米吃起来更清爽，不至于成品显得混沌。冲水后的西米晶莹、饱满而透亮。 3、锅中倒进适量水，同时放入西米，用中火再煮上大约5分钟，煮至西米完全透明，中间没有白点时捞出，放入开水中备用。 4、火龙果对半切开，取出果肉切块，分成两份备用。 5、取一份火龙果肉，加入适量白糖同椰汁打成火龙果汁。 6、取一个碗，倒入沥干水的西米，倒入火龙果汁，再加入另一份火

没有绝对值参考。 因为火龙果的个头大小不一，如果是一个小火龙果的话，重量在50克左右，吃一个热量才25大卡，而一碗中等大小的家常碗米饭重约150克，热量为200大卡左右，是米饭的8分之一碗热量，但如果吃的火龙果个头稍大一些，则一个火龙果相当于二分之一碗米饭的热量，是远不及米饭热量高的低热量水果。

能起到一定的减肥效果。 适当的吃一点火龙果是能起到减肥的作用的，火龙果中含有丰富的钾元素，食用之后能够起到利尿消肿的作用，因此对于那种水肿引起的肥胖能够起到较好的减肥效果。 另外火龙果具有较好的润肠通便作用，食用之后能够加速体内宿便的排出，从而也能够调节肠胃功能，起到辅助减肥的效果。

正常。 如果是吃了红心火龙果之后排便出现了红色的情况的话，这属于是正常现象，无需担心。因为红心火龙果中含有丰富的天然红色素，而我们的肠胃并不能完全的将这些红色素吸收，所以剩下的就会这些排泄物一起排出，就会出现大便是红色的情况，一般停止食用红心火龙果后1-2天左右这种情况就会消失。

1.吃火龙果之后如果出现了过敏的情况的话，首先要立即停止食用火龙果，如果过敏症状不是很严重的话，停止食用一会后就能够得到缓解。 2.但如果吃火龙果之后出现了很容易的过敏反应了，像腹泻、腿软、口唇发白等情况的话，则要立即去往正规医院进行治疗。