买了些葛根打算泡水喝，可是怎么泡才是正确的呢？
1.取10克葛根放入杯中，往杯中倒入刚烧开的沸水，焖泡5-10分钟，等温度适宜后即可饮用。如果觉得味道比较淡，待水温冷却至40度左右时，可以加适量蜂蜜调味。
2.如果买的是葛根粉，要先加少量的凉水稀释搅匀葛根粉，然后再倒入沸水，边倒边搅拌成半透明糊状才能食用。
葛根是很有营养的食物，那么这样的食物不适合什么样的人吃呢
脾胃虚寒人群
葛根对于热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢等胃热表现的人群是有不错的清热作用，但是胃寒呕吐的人群食用后可能会加重胃寒表现，建议这类人群应当谨慎食用。
低血糖人群
低血糖患者平素可能会有头晕、心悸等症状，而葛根中含有一定的降低血糖物质，对与高血糖人群来说是辅助降糖手段，但低血糖人群食用后可能会加重头晕不适感。
葛根可以降血糖，那么请问葛根降血压吗？
葛根是降血压的。
葛根中的葛根素不仅可以帮助人体降血压，还可以起到改善血液循环的作用，有利于促进血压的下降，但降压作用有限。
生活中如果有高血压患者，那么不能只依靠葛根来降低血压，还需要合理配合降压药物才行，单单服用葛根降血压作用有限。
葛根作用强大，那么请问葛根降血糖吗？
具有一定降血糖作用。
葛根味甘辛性凉，其中含有大量的葛根素，而葛根素可以帮助人体抑制体内胰岛素的血糖分泌，从而可以帮助降低人体体内的血糖，对于高血糖患者来说，生活中适量食用葛根，具有较好的降血糖作用，所以说葛根是可以降血糖的。
葛根具有一定药性，不是什么人都可以吃的，那么请问什么人不
体寒湿重者
葛根是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适，所以体寒湿气重者是不建议吃葛根的。
低血压者
葛根中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，低血压患者不适合吃葛根，避免加重其病情。
低血糖者
葛根中的葛根素，不仅可以降血压，而且可以降低人体中的血糖，对于低血糖的患者来说，是不宜吃葛根的。
沧小宇
发布 2021-03-31
女性经期期间可以根据自身的实际情况吃葛根，那么请问经期吃
建议一天吃3-5克左右即可。
葛根是一种药用价值以及食用价值都很高的中药材，对于经期女性来说，适量食用有利于她们的健康，一般建议一天吃3-5克左右，用来满足其日常能量需求即可，避免过量食用，对自身的健康造成伤害。
女性经期期间最好是不要吃葛根，那么请问经期吃葛根会怎样？
综上所述可以知道，经期女性适量食用葛根并不会对自身的健康造成影响，只是由于葛根是一种凉性的药材，而女性月经期间尽量避免接触过凉的东西，否则会导致血管扩张，还会改善人体的血液循环，会延长月经出血的时间。
因此生活中体寒的女性，经期期间最好是不吃葛根为好，避免加重自身肠胃负担，对自身的健康造成伤害。
葛根药用价值很高，那么请问葛根来月经可以吃吗？
可以适当吃。
葛根作为一种药材，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及钙、铁等成分物质，对于经期女性来说适量食用可以为身体补充充足的养分，可以为经期女性补充营养。
但由于葛根性凉，而经期女性肠胃比较虚弱，食用过量葛根，那么容易加重自身肠胃负担，因此经期女性可以吃葛根，但要适量。
葛根适量吃对人体健康具有好处，但不宜过量吃，那么请问长期
主要有以下危害：
要知道葛根属于一种寒性药材，泡水长期服用，可能会导致体内寒凉之气较重，导致女性月经不正常的情况。
其次葛根泡水长期喝，还可能会增加体内寒凉之气，对脾胃有所刺激，常伴有腹泻、腹痛等脾胃虚寒情况，导致人体出现手心冒虚汗、四肢乏力等不适症状。
顛菿
发布 2021-03-31
葛根药用价值比较高，那么请问葛根可以长期泡水喝吗？
不建议长期泡水喝。
虽说葛根泡水可以为人体补充一定的能量，对人体的健康具有一定好处，但毕竟葛根作为一种中药材，是具有一定药性的，长期泡水喝，可能会对人体肠胃造成伤害，以及使人体的抵抗力下降，因此对于正常人体来说，葛根泡水一般是不建议天天喝的。
但要是自身身体原因，需要天天将葛根泡水喝，那么这时候可以根据医嘱，适当天天将葛根泡水喝。
