作用不大，平时可以用下圆枕或者颈椎枕，在配合颈部肌肉推拿按摩可以缓解

一、按摩百会穴 1.按摩百会：健脑宁神，益气固脱 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。 2.对按头部：清脑明目，振奋精神 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。 位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。 二、风池穴 3.梳摩头顶：提神醒目，清脑镇痛 方法：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做梳头状动作20～30次。 4.按压肩井：疏风散寒，活血通络 方法：用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。 又名热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。 三、大椎穴 5.拿捏颈肌：解痉止痛，调和气血 方法：将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。

1、营养均衡 但颈推病患者最好不要偏食一种食物，颈椎病患者应该保持营养均衡，一般说来，颈椎病患者对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃颈椎病患者应该注意饮酒、少吃烧烤，这些食物不利于患者病情恢复，还容易加重颈椎病的病情。 2、饮食有度 颈椎病患者的饮食要有节制，不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的，饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生，从而加重颈椎病的症状。 3、合理搭配 饮 食要合理搭配，不可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆 类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人 体的需要。 4、注意补充蛋白质 因为蛋白质是是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。而维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳，因此，颈椎病患者多吃含有蛋白质和维生素的食物，可以有效缓解颈椎病病情，对患者的治疗有帮助。 5、多食用含钙食品 颈椎病患者由于是椎体增生、骨质退

颈椎手术后仍然感觉手脚发麻、走路不稳，考虑与您手术前脊髓、神经根长时间受压迫，导致神经组织变性、坏死有 关。颈椎手术的目的是去除脊髓、神经根所受的压迫，避免进一步受损，最大限度改善其功能。术后神经功能恢复程度既取决于手术成功与否，还与患者的年龄、病 史长短、术前病情、术后康复等因素有关。建议您继续完善颈椎病相关检查，如颈椎X片、CT和MRI，还要做胸椎MRI，明确有无胸脊髓的压迫，因为脊髓型 颈椎病伴发胸椎管狭窄症的比例接近1/4；同时进行四肢肌电图检查和神经内科的专科诊治。如果确诊症状与颈椎疾病有关，下一步治疗以药物、物理治疗和康复 治疗为主，手术是次要选择。

1、长时间低头伏案工作，感觉到头昏难受，考虑为椎动脉型颈椎病。 2、不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病。 3、正常直行走路时常出现“跑偏”问题，考虑为脊椎型颈椎病。 4、经常有不明原因的头晕、烟花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。

●可引起胃脘不适，患者会出现恶心、头昏的症状，这也是导致慢性五官科疾病的重要原因。 ●会导致高血压或使患者血压不稳，甚至引发脑血管痉挛等心脑血管病。 ●若不抓紧治疗，可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等后果。 ●一般都是隐性发作，早中期易被忽视，晚期有导致瘫痪的危险。

颈椎病导致的头晕，建议做好以下这些 1、早晚搓揉耳朵及颈脖：趁早晚洗脸时用毛巾自上而下搓揉耳朵、耳屏前旁的颞浅动脉、颈前的颈动脉和颈后的椎动脉，直到耳朵红热和脖颈温热。这样既可使颈部肌肉放松，亦可促进颈部血管扩张，使血流通畅，感到耳目清晰、头脑灵活。 2、科学合理用枕：人在睡眠的过程中，枕头和颈椎的关系最直接，科学合理用枕对维护颈椎的正常生理、防治颈椎或颈部软组织病变及对康复都有很重要的作用。一定要改变“高枕无优”和“枕头越低越好”的错误想法，枕芯的软硬要适宜。 3、注意颈部保暖：冬天宜在颈部加条围巾，既美观大方又保暖舒适，保持颈部血液循环的良好状态。即使炎热的夏天，也应避免颈部过凉。 4、颈肩操或颈椎操：中老年人任选一种，常年坚持不断，每天做1-2次对颈部软组织病变或颈椎病有预防、治疗和康复效果。

骑摩托车戴头盔这是为了安全起见，但是如果头盔使用不当有可能使颈椎承受压力失去平衡，时间久了容易引起颈椎病。 为了减少戴头盔引起的颈椎病，戴头盔的时候要使头盔与头部稳固结合，松动的头盔在晃动的过程中会嘉宏颈椎的负荷。骑摩托的时间控制在半小时以内，决不能超过1小时以免过度劳累。 另外戴头盔骑摩托车的时候，不要频繁的变动车速，尽量在平躺的路面骑车，以减少震动。下车取下头盔后，可以运动一下肩颈部位。

有很多临床的实践都显示，按摩颈椎可以舒筋活血，是预防和治疗颈椎疾病很有疗效的一种方法。防治颈椎病可以通过按摩风池穴、肩井穴、合谷穴、曲池穴来疏通经络，减轻肩井麻木、疼痛或者僵硬的症状。 想通过按摩穴位来防治脊椎病最好找个搭档，互相按摩，有些穴位自己不太方便按。除了按摩穴位还可以活动颈椎来治疗。具体做法如下： 1、做扩胸运动 站直，抬起手臂并弯曲手肘，保持手臂平齐肩膀，接着向后伸展肩膀，然后向前收拢肩膀。连续做30-40次，早晚各一次，可以有效防止肩颈酸痛。 2、前俯后仰 站直，脚打开与肩膀同宽，双手叉腰，保持肩膀平行。 （1）吸气，头向前缓慢低头，保持1秒，接着呼气回正； （2）再吸气缓慢向后仰，保持1秒再呼气回正； （3）再吸气，头像右侧偏，保持1秒后呼气回正； （4）再吸气，头像右侧偏，保持1秒后呼气回正。连续重复上诉动作30-40次，可以促进颈部血液循环，防治肩井酸痛。 颈椎病大都是因为活动量太少，要防治颈椎病最主要的就是多动，没事的时候伸展一下四肢，转动一下脖子都能达到预防肩颈疾病的作用。

如果是在技术较好的中医馆做针灸，扎进去的时候是没什么感觉的，不是很痛，过后还是会有一些酸胀。而且不同的穴位和不同体质的人，疼痛感也不一样。