建议一天吃200-300克左右即可。 香瓜是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般正常人体一天只需要吃200-300克左右的香瓜，用来满足人体的日产能量即可，不宜食用过量。

根据实际情况而定。 要知道甜瓜本身脂肪、热量都比较低，大约每100克的甜瓜中含有26大卡的热量，；其次，甜瓜中还含有大量的维生素和膳食纤维，这些物质可以促进肠胃蠕动，有排毒通便、利水的功效，适量食用具有一定的促进减肥的作用。 但由于香瓜含有大量的糖分及碳水化合物，过量食用而人体又不能及时将它们代谢消化时，那么这些糖分和碳水化合物将有可能转化为脂肪堆积在人体中，从而可能会引起发胖，所以香瓜减肥或者增肥，主要根据实际情况而定。

功效作用 生津止渴 香瓜就是生活中常说的甜瓜，气味香甜、肉质细嫩、水分丰富，味甘性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、水分以及糖分，适量食用具有较好的生津止渴作用，有利于人体的健康。 润肠通便 香瓜含有大量的的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定润肠通便的作用，适量食用可以加速人体的胃肠道消化，有利于人体排出体内多余的毒素以及废物，有利于人体的健康。 保护肝脏 香瓜的营养价值以及食用价值比较高，比如B类维生素，可以帮助促进人体消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用；其次甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对人体的健康具有好处。 禁忌 不宜食用过量 虽说香瓜的营养价值以及食用价值比较高，但由于香瓜中含有大量的糖分，食用过量人体不能及时将其吸收代谢时，那么是很容易导致人体出现发胖的情况的，所以香瓜不宜食用过量。 脾胃虚寒者慎食 香瓜作为一种寒性的水果，食用过量容易加重人体的寒气，而脾胃虚寒者体内寒气比较重，食用过量容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成伤害。 糖尿病患者

都比较甜，主要根据自己的喜好而定。 无论是羊角蜜还是香瓜，这两者都属于香瓜中的一种，两者瓜瓤都是黄色的，皮肤是淡绿色，口感都比较脆甜，只是不同的时羊角蜜的皮薄可以直接吃，而香瓜的皮厚需要削掉，所以无论是羊角蜜还是香瓜，都是比较甜的，可以根据自己的喜好进行选择。

名称不一样 羊角蜜也被称作羊角蜜甜瓜，属于甜瓜的一种，而香瓜就是人们生活中常说的甜瓜，虽然说这两者的外形很大的区别，但是实际上都是隶属于同一种瓜类的，营养价值以及食用价值都是差不多的。 外形不一样 羊角蜜果实长锥形，一端大一端稍细而尖似羊角，故名羊角蜜，而香瓜果实一般是球形或者是长椭圆形的，外形上的差异还是比较大的，所以要很好的区分羊角蜜和香瓜，可以从外形着手。 颜色不一样 一般来说成熟的羊角蜜甜瓜是灰白色，外表光滑有黄色线纹；不熟的瓜是灰绿色，颜色较深，表面有层细小的绒毛；而成熟的香瓜一般是黄色或者黄绿色的，不成熟时一般是翠绿色的，所以要区分羊角蜜和香瓜，还可以从颜色上进行区分。 大小不一样 羊角蜜皮薄肉厚，果实大小一般比较均匀，每个瓜重600克左右；而香瓜不一样，香瓜皮厚肉薄，体积一般都是比较大的，单瓜最大可达到1.5千克，因此从大小上也是很容易区分羊角蜜和香瓜的。

冰箱冷藏。 香瓜中含有充足的水分，还含有大量的蛋白质、糖类物质等，将切开的香瓜放在常温中存放，可以放2~3个小时，若放久了，会滋生大量的细菌和微生物，导致果肉变味，一般建议将切开的香瓜放入冰箱冷藏，这样更利于保鲜，但要盖上保鲜膜，以免与其他食物串味。

看情况而定。 香瓜根部腐烂，一般在生长阶段较多见，这是受真菌病害导致，可以通过喷洒药物防治，如果是购买的成熟香瓜，发现根部有腐烂，很可能是受气温、湿度等因素的影响，只要香瓜没有出现变软、变味等情况，就可以食用。

不建议吃。 香瓜又称甜瓜，果肉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、磷等矿物质，有较高的食用价值，香瓜果肉甘甜，清香脆爽，如果瓜瓤发黑，很可能是香瓜在生长过程中受到了病菌的污染，或者贮存时间太久，果肉滋生了细菌发生变质，一般来说，这种香瓜不宜食用，以免导致身体不适。

香瓜牛奶汁 原料 香瓜、牛奶、蜂蜜。 做法 1、将香瓜洗净去皮，切成块状； 2、将香瓜放入榨汁机中，倒入牛奶； 3、加少量水，放入蜂蜜； 4、榨成果汁后，倒入杯中，即可。

冰箱冷藏。 香瓜牛奶汁清香甘甜，富含蛋白质、糖类、水分等，若放在常温中保存，很容易发生变质，因此，建议放到冰箱冷藏，这样不仅能保存更长时间，还能使果汁的口感更佳，一般来说，可以存放3个小时左右。