首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 香瓜可以和菠萝一起吃吗 香瓜和菠萝能一起吃吗

香瓜可以和菠萝一起吃吗 香瓜和菠萝能一起吃吗

2018-05-14阅读(191985)
收藏 复制地址 转载

香瓜、菠萝正是现在热卖的水果，大街小巷随处可见，受到很多人的喜欢，那么香瓜和菠萝能一起吃吗？

香瓜可以和菠萝一起吃吗

1

能适量食用。

从食物的性味成分上来看，香瓜性寒，富含碳水化合物、水分、多种维生素、糖类物质、酸性物质以及钾、钠、钙、铁等矿物质元素，菠萝性平，富含植物蛋白、碳水化合物、多种维生素、有机酸性物质及钙、磷、铁等矿物质成分，这两种食物成分不相抑制，是可以同食的。

香瓜和菠萝一起吃的好处

2

美容养颜

香瓜、菠萝中含有一定的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美容作用。

清热去火

香瓜性寒，可以帮助减轻体内的燥热之气，缓解身体发热、上火等，适合在炎热的夏季食用。

促进消化

香瓜、菠萝中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸性物质，在一定程度上可以刺激消化腺的分泌，促进食物的消化吸收。

防治便秘

香瓜、菠萝中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，在一定程度上有防治便秘的作用。

增进食欲

香瓜、菠萝中的有机酸性物质可以刺激胃酸的分泌，有一定的开胃作用，适合食欲不振的人群食用。

补水止渴

香瓜、菠萝中的水分含量丰富，可以为人体补充足够的水分，适合口感舌燥、心情烦闷的人群食用。

减肥瘦身

每100克可食部分香瓜的热量为26大卡，每100克可食部分菠萝的热量为44大卡，这两种水果都是热量比较低的食物，有助于减肥瘦身。

降压作用

香瓜、菠萝中含有的钾离子含量丰富，可以促进钠离子的排出，进而降低体内钠离子的含量，起到一定的降压作用。

预防血管栓塞

菠萝中所含的生物碱及蛋白酶可以抑制血液凝块，有预防冠状动脉粥样硬化和脑动脉血管栓塞的作用。

一天可以吃多少香瓜

3

200-400克。

根据平衡膳食宝塔的建议，正常成年人一天对水果的基本摄入量应在200-400克左右，因此，一天以食用200-400克香瓜为宜，若是同食有摄入其他水果，应该此基础上适当减少食用量。

一天可以吃多少菠萝

4

100-200克。

菠萝中的有机酸性物质含量丰富，过量食用易刺激口腔黏膜及胃肠道黏膜，因此，不宜过量食用，一般建议，正常成年人以一天食用100-200克菠萝为宜。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

嘲谢贾傧膛Ww
女
5
养生攻略
0
问答
0
积分

香瓜

菠萝

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢