吃石榴是会上火还是会降火呢？
吃多了上火。
石榴是一种食性偏温的水果，且成熟的石榴积累了较多的糖分，这种高糖的温性水果吃多了容易增加体内热气，出现脾胃滋腻、口干舌燥等上火现象，因此吃石榴时注意控制好量，建议一天吃200克，大约一个石榴就可以了，同时还需多喝水，加速石榴在体内的代谢运转，从而降低上火的风险。
石榴里的糖分高不高呢？
比较高。
甜度是一个相对值，通常以蔗糖作为基准物，一般以10%或15%的蔗糖水溶液在20℃时的甜度为1.0，甜度最低的是3级，甜度最高的是20级，水果甜度为3的水果如柠檬，而甜度20级的水果如荔枝，成熟的石榴糖分约占11-14%，属于含糖量比较高的水果一类，食用的时候要注意不要吃太多。
石榴一次吃多少比较好呢？
因人而异。
石榴是味道酸甜的水果，其所含的营养十分丰富，其中糖分约占11-14%，水分约占79%，合理的进食对身体有一定益处，一般人一天吃1个即可，大约是200克左右的量，最多不要超过300克，若是儿童、老人等肠胃不好的人群，一天吃半个或三分之一就可以了，避免吃太多对牙齿和肠胃带来一定的损伤。
石榴怎么吃才比较方便呢？
一只手握石榴底部，用小刀在距石榴柄7厘米的位置环切一下，注意切得不要太深，划破石榴皮即可。揭去切开的盖子，用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀，划开石榴皮后用刀尖把中间白色部分的内心划断。抽掉白心，轻轻一掰就能很容易食用了，或者有条件的可以将石榴去皮后直接放榨汁机里榨汁喝也是不错的。
石榴能不能连籽一起吃呢？
可以。
石榴籽无毒，且还含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分，在吃石榴时是可以连籽一起吃的，如果觉得石榴里面的小籽影响了口感的话，可以将籽吐出来，如果觉得吐籽比较麻烦，也可以连石榴籽一同吞下，一般根据自己的食用习惯决定即可。
买石榴应该怎么挑选成熟的呢？
1.石榴外皮颜色一般是红、黄、绿，且很多是由绿向红转变，不过由于品种的原因，一般建议选择黄色的石榴比较好。
2.石榴并不都是圆形的，外表方方正正的石榴会更成熟更好，其味道也比其它的还要好吃，体型偏圆的石榴一般是未成熟的，
3.选石榴食如果遇到大小差不多的石榴，相比之下选重的那个要好一些，因为轻的说明熟过了，水分比重的会少一些。
石榴吃了后会不会长胖呢？
适量吃不会。
100克石榴的热量为73大卡，虽然热量不算低，但其成分中大部分是水分，对肠胃的消化负担不算大，适量的进食是不用担心会发胖的，不过成熟的石榴积累的糖分并不低，食用过多高糖的石榴，而脾胃无法完全消化的话，糖分就会转化为脂肪储存在体内，很可能就会导致人体出现体重增加的现象。
石榴如何才能挑到好吃的呢？
颜色：石榴外皮颜色一般是红、黄、绿，由于品种的原因，一般建议选择黄色的石榴比较好。
形状：体型较圆的石榴一般是未成熟的，外表方方正正的会更好，其味道也会更甜。
重量：遇到大小差不多的石榴，重的要好一些，因为轻的说明熟过了，水分比重要少一些。
石榴每天吃一个可不可以呢？
建议1个即可。
石榴是味道酸甜的水果，其营养价值十分丰富，石榴中含糖量约有11-14%，水分约占79%，合理的进食对身体是有一定益处的，一般成人可以一天吃1个，大约是200克左右的量，最多不要超过300克，儿童一天吃半个或三分之一即可，吃太多不仅对牙齿有一定的损伤，还可能因为石榴所含的温热之气引起人体上火不适。
吃石榴能有什么功效和作用呢？
石榴味甘，性温，其中含有的有效成分具有生津止渴、收敛涩肠、止泻止痢、驱虫杀虫等功效，对于口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎的人来说是十分合适的水果，而且石榴果实营养丰富，维生素C比苹果、梨要高几倍，所含的氨基酸和微量元素有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降脂降糖、降低胆固醇等多种功能。
Totoro多多洛龙猫动漫
发布 2021-09-02
