可以，但不宜多吃。 空腹吃哈密瓜对身体是有好处的，因为哈蜜瓜是一种没有刺激性的水果，空腹食用时，也不会加重胃肠的负担，同时它还能为人体补充能量，能让人们快速消除疲劳，恢复体力。

吃哈密瓜不会上火。 中医认为哈密瓜性质偏寒、味道甘甜，进食哈密瓜是不会导致上火的，反而食用哈密瓜还有诸多好处，比如：疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

吃哈密瓜不会发胖。 肥胖的导致是由于体内大量的能量成分没有消耗掉转化为脂肪储存起来，这与吃什么东西的没有很明显的直接因果关系，而且哈密瓜不是所有的都含糖量很高，有些哈密瓜的含糖量很低，只有微微的甜味，有的则含糖量达到15%，很甜，因此吃哈密瓜应该适量，是不会导致肥胖的。

最好是不要吃。 其实就是时间长了，有点发酵，产生酒的味道。外表看起来是青的是因为卖水果的都要放一种药水，保持水果的新鲜，不然没卖完就坏了，但里面已经熟了，这个没办法伪装，卖过水果的都知道这个秘密。

哈密瓜香甜多汁，可以增进食欲。另外还可以缓解便秘、消除疲劳，安抚心神，因此哈密瓜是适合孕妇食用的。哈密瓜有丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤，而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。铁含量尤其突出，比牛奶高17倍，能有效预防胎儿出生后贫血。

哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。因此这个时候适当的食用哈密瓜也有补钙的作用。

1、看哈密瓜表面的纹路，一般哈密瓜表面带的纹路越多，这样的哈密瓜就是比较成熟的，吃起来会比较甜，不会很苦。 2、看哈密瓜的质地，哈密瓜摸起来比较坚实还带有一点点微软的，这样的哈密瓜就是比较甜的。 3、看哈密瓜的颜色，一般成熟的哈密瓜的颜色是比较的明亮的。

瓜蒂发苦的哈密瓜还可以吃，催熟发苦的哈密瓜最好是别吃。 如果整个哈密瓜只有瓜蒂部分是苦的，中间的果肉是甜的，这样的哈密瓜是可以继续食用的；如果说整个果肉都有点发苦，这种哈密瓜可能就是催熟，不仅食用口感比较差，而且食用价值也比较低，最好是不要继续食用了。

瓜蒂发苦 瓜类水果的瓜蒂部分有一些苦味素，这些苦味素是为了防止害虫的侵袭，保护哈密瓜不受到害虫的伤害，这种哈密瓜发苦是正常的，不吃瓜蒂部分就可以了。 催熟致苦 现在很多哈密瓜都不是自然成熟的，而是通过催熟剂快速成熟的，催熟的哈密瓜果肉中的糖度不够，而且这种催熟的哈密瓜并不是真的熟了，所以吃起来都会带有一些苦味。

改善便秘 哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，可以帮助排便，从而改善便秘的症状。 美容养颜 哈密瓜和芒果中都含有丰富的维生素C，维生素C能有效的抑制黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且这两种水果中还含有其他的维生素，同时食用这两种水果对皮肤有一定的滋润作用。 防癌抗癌 哈密瓜和芒果中含有维生素A，维生素A可以防止皮肤干燥，有延缓及抑制癌细胞病变的作用，主要是对皮肤癌有一定的疗效。 预防近视 哈密瓜和芒果中的维生素A可促进眼内感光色素的形成，维持正常的视觉功能，还具有预防近视的作用。 预防冠心病 哈密瓜和芒果中都含有丰富的钾元素，钾离子可以使人保持正常的心率和血压，对冠心病也有一定的防治作用。