并不建议。 虽然冷冻箱温度较低，可抑制一部分细菌等微生物，保存食材的时间较长，但是生牛奶并不建议存放，一方面是因为生牛奶中含有一定的水分，长期的低温会使牛奶出现结冰，对其营养成分和口感有所影响，另一方面是因为冰冻后的牛奶，需要加热深化解冻，牛奶的味道和营养价值都会有明显下降情况，一般建议生牛奶存放在冷藏区，避免阳光暴晒即可。

一般建议冷藏保存。 1升牛奶开了之后，一般建议存放在冰箱冷藏中，延长保质期，因为冰箱冷藏能够在一定程度上抑制细菌等有害物质的滋生，延缓牛奶的变质，具体保存方法为：首先将剩余的牛奶倒入杯中，然后用保鲜膜盖好盖口，最后放入冰箱即可。

看情况。 若是将开后的牛奶在常温下保存，冬季温度较低时，一般保存时间不超过12小时，而夏季温度较高时，保存时间在1-2小时之间。若是将开后的牛奶在冷藏区保存，保存时间会比常温下长，一般能保存1-2天，注意牛奶开启后保存时间不宜过长，以免滋生大量细菌等有害物质，对人体健康有所影响，可能会出现腹痛、腹泻等不适情况。

材料：糯米粉、牛奶、玉米粉、植物油、细砂糖、芒果、椰丝。 做法： 1、首先将糯米粉、牛奶、玉米粉、植物油、细砂糖混合搅拌，搅至顺滑。 2、然后糊状物大火蒸上二十分钟。 3、蒸好后放凉二十分钟左右。 4、之后将芒果肉切小粒包。 5、随后打湿手，把糯米糕分成小剂子，用手掌压扁。 6、最后放入适量芒果粒，收口滚圆，再沾上一些椰丝即成。

适量喝非常好。 减肥晚上要避免吃一些高热量高脂肪高糖分高盐分的食物，如：蛋糕、饼干、辣条、肥肉、月饼、腊肉等，多吃一些瘦肉、鱼类、虾类、蛋类、新鲜的水果、蔬菜、牛奶为好，尤其是牛奶不仅可以起到催眠的作用，还可以避免由于适当节食引发的胃肠道的饥饿，同时牛奶营养成分丰富，可补充相应的钙、维生素、蛋白质等营养，但要注意不能过量，一般喝300克牛奶为宜，喝多容易影响减肥，增加夜尿，不利于睡眠。

1、餐前30分钟：降糖减肥 吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，在用餐时自动减小胃口，从而发挥控糖效果，可有效降低餐后血糖反应，而且餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，这对于预防肥肉上身是非常有好处的。 2、睡前1小时：减肥助眠 一是用牛奶当夜宵，营养高，方便饮用，不易过量，热量较低，对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利；二是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸，都是对增肌减脂有益的成分，睡前喝有利于增肌减脂；三是牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对睡眠更有益。 3、越靠近生产日期越好 不管是灭菌奶还是常温奶，越新鲜的牛奶，风味口感会越好，因此喝牛奶要选择越靠近生产日期的奶制品饮用为佳。 4、加热至温热喝最好 如果喝的是生的纯牛奶，那么一定要提前高温加热，煮制沸腾之后，再凉至常温进行饮用，如此能杀灭生牛乳中的有害物质，同时还能提高牛奶的口感；另外已经经过高温

早晨喝牛奶挺好的。 牛奶的营养价值很高，每天喝一杯牛奶有很好的补钙强身、促进发育、增强机体免疫力的功效。而且早晨的时候，人体的消化吸收能力最好，一边喝牛奶，一边吃一些富含淀粉、维生素、纤维素的食物，如馒头、包子等等，既能够饱腹，又能够补充营养，搭配也比较均衡。

空腹喝牛奶不会影响吸收。 牛奶是一种液体饮品，富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，营养价值很高，而食物中营养通常要通过小肠吸收，所以空腹喝牛奶并不会影响吸收率。 但是经常空腹喝牛奶对胃不好，还是建议平时最好减少空腹服用牛奶的次数，可以在进食后再喝牛奶。

早上空腹喝了牛奶感觉不舒服，考虑是胃液分泌过多导致的，这时候建议可以吃一点好消化的、含有淀粉的食物，如面条、馒头、苏打饼干、面包等等，减少胃液对胃壁的刺激，缓解烧心等不适症状。

早上空腹少量喝一点牛奶影响不大，但是一些本来胃不好的人，不宜大量空腹喝牛奶。 因为，人在正常情况下，空腹时胃内有少量的胃液，但是如果空腹大量进食牛奶，会造成胃液大量的释放，这对胃黏膜有一定的刺激，加上牛奶中含有丰富的脂肪和蛋白质，还会促进消化酶增多，令人感觉更饿，原本有胃炎、胃溃疡的人群，很容易出现胃痛、胃灼痛等情况。