汗蒸这样的理疗，一个月可以蒸几次呢？
建议4次即可。
在汗蒸的过程中，体随着新陈代谢速率的加快，人体会向外排出大量的汗，如果频繁进行汗蒸的话，人体会丢失较多的水分，从而出现毛孔扩张、失去弹性、怕风怕凉的情况，不利于身体的健康，因此一般人群建议每周汗蒸一次就可以了，这样能有充分的时间让身体恢复过来，同时起到很好的保健效果。
汗蒸过后洗头了，然后吹干可以吗？
可以。
虽然汗蒸后可以吹头发，但是并不是立即吹干，因为在汗蒸后人体消耗了大量的体液和热量，机体短时间内还是处于抵抗力较薄弱的状态，如果马上用吹风机吹头发对身体会造成一定的影响，因此建议汗蒸后休息15分钟，等机体适应了汗蒸外的环境，皮肤毛孔有一定的闭合厚再吹干头发是比较合适的。
在做汗蒸前，可不可以洗头呢？
最好不洗。
洗头时头皮受热后毛囊会打开，而在汗蒸时受高温环境的影响也会导致全身毛孔处于舒张状态，因此洗完头再汗蒸的话头皮毛囊受双重刺激可能就会导致毛发松动，损坏毛囊，继而出现掉发现象。而且头发未干时寒气顺着扩张的头皮毛囊进入身体很容易产生头痛感，因此建议汗蒸前最好不要洗头。
汗蒸之前，可不可以洗澡呢？
可以洗澡。
如果想在汗蒸前洗澡是可以的，因为汗蒸时带来高温能使全身毛孔扩张，从毛孔中排出一定的汗液，这样就能起到养生保健的效果，如果皮肤毛孔本身就残留了污垢导致排汗不畅的话，可能会影响汗蒸的效果。因此在汗蒸前若是觉得身体比较脏的话，在汗蒸前洗个澡保持皮肤干净是比较好的。
汗蒸之后，到底该不该冲洗一下呢？
最好是冲洗一下。
一般汗蒸过后机体的新陈代谢会加快很多，人体能从毛孔中排出大量的汗液以及其它杂质，汗液停在皮肤表面可能有粘稠感和汗臭味，如果不冲洗的话，不仅容易弄脏衣物，对自身的健康也不好，因此建议汗蒸后最好是清洁冲洗一下，这样人体也会感觉清爽一些。
汗蒸后有些恶心想吐，该怎么办呢？
补充淡盐水
出汗过多导致体内钠、钾离子大量流失，容易出现四肢无力、头晕、恶心、脱水等不适，而适当喝些淡盐水能帮助体力恢复，或者喝点牛奶补充体能。
注意休息
身体疲劳过度的人也不适合汗蒸，可能会使得疲乏的身体更加虚弱，因此汗蒸有恶心反胃现象的话，要多注意休息，等体力恢复后再汗蒸。
汗蒸时一般要注意些什么呢？
1.汗蒸完之后不要马上进入到低温环境，因为汗蒸完身体毛孔还处于扩张状态，低温环境下容感受风寒引起感冒。
2.汗蒸之后要及时补水，因为汗蒸时身体会流失大量的水分，因此建议汗蒸完之后即补充水分，维持水液平衡。
汗蒸一般在什么时候蒸是最好的呢？
建议晚上蒸。
白天要工作学习的人身体会感觉比较疲惫，精神压力也大，可能会有失眠的情况，而晚上汗蒸能通过高温让机体新陈代谢加快，从而起到解压舒缓安神的作用。
不过汗蒸时身体不宜空腹或饱腹，一般建议饭后一小时汗蒸是比较合适的，这时候肠胃部分食物已经消化吸收，通过汗蒸可以促进肠胃蠕动，加速对食物的消化吸收。
我刚做完手术，那么请问做过手术的人能汗蒸吗？
最好不要。
一般动过手术的人是不建议进行汗蒸的，因为动过手术之后都会有伤口，最好是建议近期内都不要做汗蒸，至少要在三个月以后才可以做汗蒸，否则会使伤口周围的细菌滋生，发生伤口化脓的症状。
其次汗蒸时人体血液会加速循环，如果伤口没有愈合好，很容易导致伤口再次出血，不利于健康恢复。
hsp532
发布 2021-07-07
