假的，可以晒。 喝了柠檬水以后晒太阳并不会对人体产生什么实质性的伤害，所以是可以进行户外活动的。一般说喝了柠檬水以后不能晒太阳是因为柠檬中含有光敏物质柠檬烯等成分，但是这类成分的含量是很低的，所以并没有什么太大的影响。 而且饮用柠檬水之后，光敏物质会进入消化道被消化分解，即使人体进行户外活动，这类物质也不会见光，所以喝完柠檬水后是可以晒太阳的。

看个人具体情况。 一般人群喝了7个月的柠檬水，可以起到美白、排毒、减肥等的作用，但是每天不能喝太多，肠胃不好的人群也不宜过多饮用，喝得太多可能会对胃造成一定的刺激，使得胃酸分泌过多，影响肠胃健康。

建议不要天天喝柠檬水。 柠檬味酸，这是因为在柠檬中含有大量的有机酸成分，喝柠檬水，会导致胃酸增多，对于胃肠不好的人来说，过量的胃酸会使胃粘膜被灼伤导致胃痛，消化不良，腹泻等症状，而且柠檬中的酸性物质也会腐蚀牙齿。

1.胃肠溃疡者少喝柠檬泡水 柠檬水味酸，在柠檬果肉中含有较多的酸性物质，酸性物质会刺激胃酸分泌，适量饮用柠檬水可以促进食物消化，改善消化不良症状，但是胃肠溃疡者本就胃酸分泌过多，如果再大量喝柠檬水更会加剧对溃疡面的刺激，从而会导致病情加重。 2.不宜空腹饮用柠檬水 柠檬水中含有大量的有机酸成分，在空腹状态下，胃内没有食物的干预，饮用柠檬水后，柠檬水中的酸性成分会刺激到胃肠壁，从而容易引起肠胃不适等症。 3.冲泡柠檬温度不宜过高 冲泡柠檬一般用温水，因为过高的温度会释放出柠檬皮中的苦味物质，而且用热水泡柠檬，柠檬中的维生素C成分也会遭到破坏；另外，若是温度过低的话，柠檬中的芳香成分不易泡出，维生素C也很难析出，所以冲泡柠檬水时要注意冲泡温度，一般建议用60-70度的温水冲泡即可。 4.冲泡浓度不宜过高 在柠檬中含有大量的果酸，冲泡柠檬水的时候，浓度过高会刺激肠胃，引起肠胃不适，因此，一般在冲泡柠檬水时，1-2片柠檬就可以冲一大杯水。 5.一次性饮用量不宜过多 每天喝柠檬水的话，喝2-3杯即可，不宜超过1000毫升，适量喝柠檬水可以

饭后1小时 吃完饭之后一小时左右很适合喝一点柠檬水，这时候喝一点柠檬水能够帮助食物更好的消化，从而可以避免出现脂肪堆积的情况。 午后 下午是一天当中人精神最疲惫的时候，这时候也可以适量的喝一点柠檬水，能够起到提神醒脑的作用。

不去皮。 柠檬泡水的时候是不需要去皮的，因为柠檬皮中也含有一定的营养成分。柠檬的果皮中含有大量的天然挥发油以及芳香类物质，一起泡水喝的话能够使机体吸收最多的营养。 但泡水之前一定要将柠檬的外皮进行干净，最好是能用盐进行搓洗，这样才能去除柠檬表皮的农药残留。

新鲜的好。 干柠檬是由新鲜柠檬脱水加工而成，其在加工的过程中里面的水分以及大量的维生素C都会遭到流失和破坏，所以两者相比的话新鲜柠檬泡水的营养价值会更高，能够起到更好的美容养颜效果。 同时干柠檬由于脱水的关系，其口感也远不如新鲜柠檬，因此新鲜柠檬泡出来的水口感也更好，而干柠檬由于脱水的干系，喝一点会稍微偏苦一点。

一天。 柠檬进行浸泡的话，一般泡一天就差不多了，浸泡的时间超过一天的话，其很容易出现变质的现象。 因为柠檬中含有丰富的有机酸以及维生素等营养成分，其浸泡之后，水分含量又多，本身就是比较适合细菌等微生物生长繁殖的环境，所以不宜长时间的浸泡。 其次就是柠檬浸泡的时间长了，就算其没有出现变质的现象，但是其口感和味道都会受到比较大的影响，没有了新鲜柠檬的清香味道。 所以柠檬进行浸泡的话，最好还是不要浸泡的时间太长，就算是放入冰箱或者是室温低，其还是会受到灰尘等的影响，所以为了食品卫生，不宜浸泡太长的时间。

1、将柠檬用粗盐搓洗干净，冲掉盐分后晾干水分，枸杞冲洗后晾干水分。 2、然后将柠檬切片，倒入适量的蜂蜜搅拌均匀。 3、在一个密封罐中，加入适量的枸杞，加入拌好的柠檬蜂蜜，搅拌均匀。 4、盖上盖子密封好放冰箱放两天，然后用温水冲泡即可食用。

蜂蜜。 柠檬枸杞泡水的话，还可以加入一些蜂蜜来调和味道，一是蜂蜜的营养价值高，其可以起到不错的补充营养的作用，二是因为蜂蜜是一种甜蜜的调味剂，与柠檬酸酸的味道相互结合，其可以使得柠檬枸杞泡水的味道酸酸甜甜，更加好吃。