建议一天喝400-500ml左右即可。 柠檬水具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，一般情况下一天喝400-500ml左右的柠檬水即可满足人体日常的能量需求，对人体健康具有一定好处。

不可以。 虽然说柠檬水的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质等成分，适量食用对人体健康具有一定好处，但由于柠檬中含有一定量的酸性物质，天天食用容易加重人体胃肠道负担，从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体健康造成伤害，所以一般是不建议天天和柠檬水的。

侵蚀牙齿 柠檬水中含有大量的柠檬酸、而柠檬酸具有一定的腐蚀性，过量食用容易腐蚀人体的牙齿，导致牙齿表面出现祛琅质，不利于人体牙齿健康。 导致胃肠道不适 柠檬水中含有大量的草酸以及柠檬酸，食用过量容易腐蚀以及加重人体的胃肠道不适症状，诱发胃溃疡、胃痛以及胃食管反流等不适症状。

促消化 柠檬水中含有大量的柠檬酸，而柠檬酸可以帮助促进人体胃肠道消化以及促进体内胃酸的分泌，加速人体代谢体内的食物，所以柠檬水具有一定促消化的作用。 美容养颜 柠檬水中含有大量的维生素c、维生素p成分，适量饮用不仅可以为人体补充营养成分，而且还可以促进人体皮肤胶原蛋白的形成，使人体皮肤细嫩有光泽，所以柠檬水具有一定美容养颜的作用。 清除体内自由基 柠檬水中含有大量的柠檬酸以及纤维素成分，这些物质都具有一定促进人体胃肠道消化的功效，适量饮用可以有效消除人体内的自由基，达到一定预防癌症的作用。

1、空腹不宜喝太浓的柠檬水 柠檬酸性较强，如果浓度太高，空腹饮用会刺激胃粘膜，促使胃液不断分泌，造成胃酸过多，引发肠胃不适，如果长期这么喝的话，还会诱发肠胃疾病。 2、胃酸过多、消化道溃疡患者不宜喝 柠檬含有柠檬酸，其酸性较强，会促使胃肠液分泌，伤害肠胃黏膜，从而加重胃酸过多、消化道溃疡患者的病情，影响身体康复。 3、喝后忌不漱口 柠檬水酸性强，喝完不漱口对牙齿刺激较大，长久下去会腐蚀牙齿，建议每天喝1-2杯柠檬水，喝完之后记得漱一下口，有利于牙齿健康。 4、喝后晒太阳 柠檬含有感光因子，对太阳中的紫外线较为敏感，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、络氨酸酶以及多巴胺醌等物质，吃后如果被阳光照射的话，会使皮肤黑色素细胞活力增加，容易导致皮肤变黑、长斑等肌肤问题，甚至还会损伤皮肤细胞，使皮肤的抵抗力降低，因此喝完柠檬水之后要注意防晒。

一天喝250毫升，不超过500毫升为宜。 柠檬水含有较多的酸性物质，如泡水长期多喝的话，容易刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，出现腹痛等肠胃不适现象，尤其是本身脾胃虚寒、胃酸分泌较多的人群，更不易多喝，建议一周喝2—3次，一次喝250毫升，大约1—2片柠檬泡水即可。

根据存放的方法不同，其保存时间也各不相同，如： 1、将柠檬水密封放置下常温阴凉通风的地方，可以放8小时左右。 2、柠檬水未开封的情况下，放在冰箱冷藏，可以放2天左右。 刚做好的柠檬水用冰格袋密封，然后放到冷冻层保存，可以放1个月左右。

本身喝柠檬水不具备让人腹泻的作用，但若是喝柠檬水之后出现拉稀的现象，可能和以下因素有关： 1、柠檬水富含酸性物质，性味较为寒凉，食用者喝的量过多，导致刺激肠胃，引发拉稀。 2、食用者本身肠胃功能较差，对于柠檬水是要忌食的，否则会较重病症表现，出现拉稀现象。 3、柠檬水浓度过高、酸度过大，导致刺激胃酸分泌过多引起腹泻。 4、柠檬水制作过程不卫生或食用了变质的柠檬水，导致细菌性或食物中毒，引发的腹泻现象。 建议 一旦出现拉稀的情况，要及时补充水分，多喝些温开水，避免发生脱水现象，尽量清淡饮食、少食多餐，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，病情严重的话，要及时就医治疗。

一般放1-2片就好了。 柠檬泡水并没有规定一定要放多少片柠檬，一般人500毫升水放1-2片柠檬就好了，若是喜欢更酸一点的，可以适量增加柠檬片的数量，但是不建议加太酸，可能会对胃部的刺激较大。

视情况而定。 柠檬泡水是苦的可能是因为柠檬本身含有的一些成分或是因为泡柠檬水的方法不对，引起柠檬水发苦，这种情况下的柠檬水是可以喝的，但是若是因为柠檬水没有清洗干净或是放的时间太长变质导致的发苦，一般是不建议喝了。