柠檬水的最佳饮用时间为饭后1小时后喝，这样不仅能很好的吸收营养当中的成分，还能促进食物消化，另外要注意的是，不宜在以下时间段喝： 1、柠檬水不能空腹饮用，以免刺激肠胃，出现胃灼烧、腹痛等不适现象。 2、饭后不可立刻喝柠檬水，容易出现腹胀、消化不良、恶心反胃等不适感。 3、晚上睡前不宜喝柠檬水，以免增加起夜次数、使大脑兴奋，影响睡眠质量。

视情况而定。 柠檬水中含有较多的维生素和矿物质，在保存不当或者保存时间过长的情况下就会很容易滋生较多的细菌而发生变质的情况，所以柠檬水是需要放置在冰箱中密封冷藏保存的，这样在第二天没有出现变质的情况下是可以继续喝的。 但如果柠檬水是置于常温下隔夜保存的话，那么此时的柠檬水很有可能已经滋生了较多的细菌，是不建议再继续喝的。

1、水温不当导致 柠檬水不宜用高温进行冲泡，因为在柠檬中含有一种叫柠檬苦素的物质，用凉水冲泡的话，一般不会太苦，若是用热水或者是沸水进行冲泡的话，柠檬水的味道容易变得又酸又涩，口感不是很好。 2、柠檬泡久了导致 柠檬是一种味道清新，营养价值较高的食物，日常生活中，柠檬都是即泡即食，如果不能马上喝的话，最好是不要将柠檬长时间浸泡在水里面，可以在要食用的时候切一些柠檬在水里面进行泡水，这样的喝，柠檬水喝起来会比较可口，不会容易发苦。

建议在4-6小时之内喝完。 柠檬水是一种营养物质含量较高的饮品，其放置时间越长，所流失的营养成分就会越多，因此一般建议最好是在泡好之后4-6个小时之内喝完，这样营养价值才是最高的。 如果暂时喝不完的话，那么也可以将其密封好，置于冰箱的冷藏室中保存，因为在低温条件下可以抑制大部分酶和微生物的活性，因此可以使柠檬水保存1-2天的时间。

生津开胃 柠檬果皮中富含芳香挥发性成分，有生津解暑、开胃醒脾的功效，夏季暑湿较重，容易影响胃口，女性合理的饮用些柠檬泡水，在开胃健脾的同时也有一定的醒神效果。 保护血管 柠檬所含的维生素中维生素C和维生素P有一定的占比，这些微量元素能增强血管弹性和韧性，可预防和调节高血压，而且近年来有研究还发现，青柠檬中有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。 美白淡斑 柠檬是高度碱性食品，其中含有维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸、柠檬酸等多种物质，女性泡水饮用能起到很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着是有一定效果的。

因人而异，通常需要1个月左右。 柠檬水中含有丰富的多种维生素、膳食纤维；其中维生素C和维生素E可以清除体内的自由基，帮助排出体内的垃圾，可以增强皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，对皮肤是有美白作用。 多久可以见效，需要根据自身皮肤状况而定，是因人而异的，不能以偏概全；但可以确定的是柠檬水美白需要长期坚持，至少需要坚持一个月左右才可以看到效果。

主要有以下人群： 胃肠溃疡者 对于胃肠溃疡者来说，自身胃酸分泌过多，如果再喝柠檬水更会加剧对溃疡面的刺激，从而会导致病情加重。 糖尿病患者 柠檬水中的糖分含量也不低，糖尿病者不宜吃，以免影响血糖的波动，不利于病情稳定。 龋齿者 柠檬水中的有机酸较多，具有刺激牙釉质的作用，经常喝柠檬水对于牙釉质有损伤作用，会诱发或者加重龋齿的症状。

可能会加重肠胃不适。 柠檬水主要是由柠檬制成的，柠檬味甘酸，其中含有大量的有机酸，经期女性肠胃虚弱，经期喝柠檬水容易加重肠胃负担，可能会导致痛经或者使痛经症状加重；其次对于消化系统不好的女性，还有可能引起消化系统疾病或者消化系统疾病的进一步加重，对其肠胃健康造成影响。

有一定的好处。 柠檬水中含有丰富的营养物质，饮用后可以为人体补充多种营养元素，对人体来说能够起到健胃消食、促进消化、美白养颜、增强体质的作用，因此对于一般人群来说，长期适量地喝一些柠檬水的话是有好处的。 但是柠檬水饮用后能够刺激胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多，或者患有胃炎、胃溃疡的人群来说，是不建议长期喝的。

不建议喝了。 柠檬水很容易发生变质的情况，所以泡好的柠檬水如果喝不完的话是需要将其密封置于冰箱中冷藏保存的，一般来说可以保存4-6个小时左右。 而从早上到晚上的时间比较长，一般为8-12个小时左右，此时的柠檬水很有可能已经出现了变质的情况，所以是不建议再继续喝的，以免饮用后出现身体不适的症状，不利于身体的健康。