蜂蜜水有一定的解酒作用。 蜂蜜水味道清甜，含有丰富的果糖、葡萄糖，蜂蜜水饮用后不仅能稀释酒精在血液中的浓度，还有助于加速酒精分解成为水和二氧化碳，从而促进酒精的代谢，而且蜂蜜水还能促进机体排毒，综上蜂蜜水是有一定的解酒作用的。

1、饭前1小时 蜂蜜水营养丰富，而且一般泡蜂蜜水不会单独只放蜂蜜，还会添加其他食材一起泡，例如：柠檬、百香果等，一杯蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、矿物质等营养物质，在饭前一小时喝蜂蜜水，可以最大程度的吸收营养，另外，蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用，可以增进食欲。 2、饭后半小时 蜂蜜水中含有果胶，如果在蜂蜜水中放入了百香果的话，还会含有膳食纤维，果胶和膳食纤维都具有润肠作用，因此，饮用蜂蜜水有调节肠道功能、促进肠道蠕动的作用，可以帮助食物的消化及吸收。 3、午后疲惫时 蜂蜜水富含营养，经过一上午的学习和工作，身体比较的疲惫，在疲惫的午后喝杯蜂蜜水，不仅可以为人体补充能量，还能减轻疲惫感，而且蜂蜜水清甜的口感还可以刺激大脑神经，有助于提神醒脑。

民间有句话叫做：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水，而且很多人认为晚上睡前喝蜂蜜水能有安神助眠的作用，但这种做法从医学角度上来看，其实作用甚微，因为蜂蜜当中含有的主要成分就是糖，睡前喝糖水，反而会加重肠胃消化负担，长期喝还会导致发胖。 建议晚上睡眠不好的，喝牛奶比较好，不仅有助于入睡还能补钙，另外睡前看看书或者听听舒缓的音乐、泡个脚、泡个澡等也能更快入睡。

1、将泡好喝不完的蜂蜜水倒入可密封的瓶中。 2、然后放入冰箱冷藏室保存，温度在5度左右为宜，如果室内温度也能保持在5度左右的话，可以直接放在室内。 3、第二天早上起床之后，倒入碗中隔水加热到蜂蜜水变温即可饮用。 注意 1、冷藏后的蜂蜜水千万不能加热超过60度，否则其中的营养物质会流失，降低食用价值。 2、千万不能直接喝过夜冷藏的冰蜂蜜水，否则会刺激到肠胃，导致腹泻、腹痛等不适症状。

一般蜂蜜水都用温水冲泡的。 蜂蜜水不能用开水冲泡，否则会破坏蜂蜜中的活性营养成分，蜂蜜可以用温水或是冷水冲泡，酒后喝冷的或是温的蜂蜜水都能在一定程度上缓解酒精带来的危害，所以酒后一般用60℃左右的温水冲泡蜂蜜。

酒后喝蜂蜜有一定的解酒作用。 蜂蜜中真正解酒的是其中的果糖，果糖能加速血液对酒精的清除，蜂蜜中的果糖可以不经过消化系统就能被人体直接吸收，在果糖快速被人体吸收后，能尽快加速酒精的代谢，迅速分解代谢体内的酒精，从而加快了酒精从血液中排出。

能天天适量饮用，但不可多喝。 蜂蜜水中含有的主要成分为水、糖分以及少量维生素和矿物质等，对于女性来说天天喝300毫升左右的蜂蜜水对身体健康无害，还可起到相应的润肠通便、美容养颜、补虚、促消化等作用，但不能天天多喝，否则长期摄入过多的糖分，不仅容易让人长胖，还可影响食欲、出现焦虑等健康危害。

疲劳、血糖低时饮用最佳。 喝蜂蜜水主要是为了补充能量，一般在剧烈运动后、机体无力血糖低的时候饮用适量的蜂蜜水最佳，此时喝蜂蜜可快速帮助人体抵抗疲劳、缓解低血糖症状，但一次性不要喝太多，以免刺激肠胃，出现反胃恶心、呕吐腹泻等症状，一般一次用一小勺蜂蜜泡250毫升水饮用即可。

不会。 通过上述说的蜂蜜水的成分可知，蜂蜜水中含有的主要成分是水和糖，没有什么雌性激素，所以喝蜂蜜水不会让雌激素增多。如果想要补充雌激素，可食用蜂王浆，其中含有雌激素，不过蜂王浆中的雌性激素较少，一般建议服用豆类制品为好，其雌激素不仅含量较高，还容易被身体吸收利用。

早上喝：润肠通便 早上起床之后喝一杯300毫升左右的淡蜂蜜水，可以促进排便，因为蜂蜜水中含有大量的胶质和水分，在早上的食用饮用可以滋润肠道，促进粪便排除，还可以形成一个既定的排便时间，建议用凉水冲泡效果更好。 饭前喝：开胃 蜂蜜中含有的糖分物质含量很高，食用可以促进口腔腺分泌唾液，还可以促进胃酸分泌，有增强食欲的作用。适合在饭前15分钟左右喝一杯蜂蜜水。 但是有肠胃溃疡的人群不可以在饭前喝蜂蜜水，会导致溃疡面疼痛。 饭后喝：助消化 蜂蜜中含有的糖分还可以促进胃酸分泌，有帮助消化的作用，在饭后半小时适量喝蜂蜜水可以减少胃中的细菌滋生，还有健胃的作用。 下午喝：补充能量 下午3-4点，午饭已经消耗的差不多了，血糖降低，人也会觉得疲乏、没精神，这时候喝一些蜂蜜水，可以补充能量，为大脑供给能量，可以抗疲劳、促进大脑清醒的作用，可以快速缓解疲劳的情况。 晚上喝：安神助眠 蜂蜜中有效成分有很多，食用有很好的促进睡眠，镇静安神的作用，因此在睡前可以喝一杯蜂蜜水，记得刷牙哦。 另外，肥胖人群不适合这样做。